舌診怎么看
情況一
1、身體表現(xiàn)：面部(眼皮)浮腫、油光，易生痤瘡、腹瀉，身重困倦，大便燥結(jié)，急躁易怒。
2、原因：氣虛運(yùn)動(dòng)少飲冷飲，造成水濕留在體內(nèi)。
3、解決方案：紅豆薏仁各10克，煮水30分鐘，代茶飲，祛署濕，適合夏天，冬天寒濕則適應(yīng)用綠色的花椒，煮水泡腳。
情況二
1、身體表現(xiàn)：善忘，喉嚨發(fā)干，性情急躁，皮膚干躁，身體疼痛，面色晦暗，口唇發(fā)黑，眼圈暗黑，痛經(jīng)。
2、原因：血液流動(dòng)不暢，外傷造成生氣(肝郁氣滯就容易造成血瘀)，氣虛寒冷造成。
3、解決方案：三七與西洋參各0.5克，打粉用溫水沖服。
情況三
1、身體表現(xiàn)：記憶力差，思考力差，睡眠不好，容易失眠，容易疲憊，怕風(fēng)怕冷，天熱手腳溫，天冷手腳冰涼。
2、原因：失血，脾胃功能差，不能吸收營(yíng)養(yǎng)，思慮過多，消耗心脾之血。
情況四
1、身體表現(xiàn)：眼干口躁，咽干手足心發(fā)熱，大便干躁，眩暈耳鳴，睡眠差，脈搏快，喜冷飲，心煩，愛發(fā)火，腰膝酸軟。
2、原因：津液不足，熬夜，吃辛辣及吃過多熱性的食物，生大病。
情況五
1、身體表現(xiàn)：怕冷，喜飲熱飲，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛發(fā)易落，易出汗，大便稀薄，小便清長(zhǎng)。
2、原因：過多吃寒涼的藥，喝冷飲，體質(zhì)弱，過份暴露在寒冷的環(huán)境里。
3、解決方案：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，煲湯服用。
情況六
1、身體表現(xiàn)：神情抑郁，口苦口干，眩暈，胃口不佳，忽冷忽熱，心煩火大，嘔逆胸悶，肋疼，失眠多夢(mèng)。
2、原因：思慮重，壓力大(七情內(nèi)傷：喜則氣散，怒則氣上，優(yōu)則氣聚，思則氣結(jié)，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂)。
3、解決方案：長(zhǎng)期肝氣不疏，主要需要調(diào)整喜怒優(yōu)思悲恐驚七情慈悲，心是克制七情最有力的法寶，即仁者壽。
舌色
1、淡舌：舌色較正常淺淡，主虛證寒證，多見于血虛，為陽(yáng)氣衰弱，氣血不足，象色淡而胖，嫩為虛寒；胖嫩而邊有齒痕，為氣虛陽(yáng)虛。
2、紅舌：舌色較正常深，呈鮮紅色，主熱證，多為里熱，實(shí)證舌尖紅是心火上炎；舌邊紅為肝，膽有熱；紅而干，為熱傷津液或陰虛火旺。
3、絳舌：舌色深紅，為熱盛，多為邪熱，深入營(yíng)分血分或陰虛火旺，紅絳舌顏色越深，表明熱邪越重。
4、瘀斑舌：舌上有青紫色之瘀點(diǎn)或斑點(diǎn)，多為內(nèi)有瘀血蓄積。
5、青紫舌：全舌舌質(zhì)呈現(xiàn)青紫，或?yàn)闊針O，或?yàn)楹C舌質(zhì)絳紫色深而干燥為熱極，溫?zé)岵≌邽椴⌒皞魅霠I(yíng)分血分；舌質(zhì)淡黃紫或青紫而滑潤(rùn)者為陰寒證。
6、舌形：觀察舌質(zhì)的老嫩胖瘦芒刺裂紋等
7、老嫩："老"即指舌質(zhì)紋理粗糙，形色堅(jiān)斂，多屬實(shí)證；熱證："嫩"指舌質(zhì)紋理細(xì)膩，形色浮嫩，多屬虛證或虛寒證
8、胖瘦："胖"指舌體胖大腫脹，多與水濕停留有關(guān)舌質(zhì)淡而胖，舌邊有齒痕者，多屬脾虛或腎陽(yáng)虛水濕停留；舌質(zhì)紅而腫脹，多屬濕熱內(nèi)蘊(yùn)或熱毒亢盛"瘦"指舌體瘦小而薄，多屬虛證舌質(zhì)淡而舌形瘦者，多為氣血不足;舌質(zhì)紅絳而舌形者，多屬陰虛內(nèi)熱
9、芒刺：舌乳頭增生肥大，突起如刺，多屬熱邪亢盛熱邪越重，芒刺越大越多臨床上芒刺多見于舌尖與舌邊，舌尖芒刺多屬肝膽熱盛
10、裂紋：舌體上有多種縱行或橫行的裂溝或皺紋，多由于粘膜萎縮而形成裂紋舌，可見于少數(shù)正常人舌質(zhì)紅絳，而有裂紋者多屬熱盛；舌質(zhì)淡而有裂紋者。
不同情況的舌頭現(xiàn)象是疾病信號(hào)
1、舌苔過白：舌頭上有白苔可出現(xiàn)于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等患者，體內(nèi)有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔。
2、舌苔發(fā)黃：舌苔發(fā)黃一般會(huì)出現(xiàn)于熱性疾病中，它所表明的邪正相爭(zhēng)是十分激烈的，病已入里，邪已化熱。舌苔黃膩，是濕熱的表現(xiàn)，主癥在肝和脾。你還容易口渴，也顯示是肝臟的問題，說明你肝火旺，容易急躁發(fā)脾氣。肝有病患，可影響脾胃的升降和膽汁的排泄，口臭就是因?yàn)槠⑽覆徽{(diào)，胃火旺，消化不良引起的；口苦就是因?yàn)槟懼判刮蓙y。
3、舌苔發(fā)黑：中醫(yī)專家認(rèn)為舌苔發(fā)黑一般都是熱極化火所導(dǎo)致，除此之外還有些腸胃疾病的患者，非常容易生寒濕，會(huì)導(dǎo)致舌苔變厚膩，一開始的時(shí)候會(huì)是白苔然后逐漸變面黃色或者黑色。還有些慢性疾病也易導(dǎo)致舌苔變黑，如，尿毒癥、惡性腫瘤等，一般病情危重時(shí)會(huì)呈現(xiàn)黑苔，這時(shí)就要及時(shí)雨去醫(yī)院治療。
4、鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營(yíng)養(yǎng)不良，或體內(nèi)缺乏鐵或維生素B2；重者則表示體內(nèi)津液虧乏，病情深重。如果病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止出現(xiàn)敗血癥。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑，舌底面兩根靜脈增粗延長(zhǎng)，表示有肺心病。
5、牛肉舌：即舌質(zhì)暗紅，舌苔光剝像牛肉一樣。牛肉舌常見于惡性貧血患者。長(zhǎng)期食用玉米、高粱的人易缺乏煙酸，長(zhǎng)期缺乏煙酸可導(dǎo)致記憶力減退、老年癡呆。
6、點(diǎn)刺舌：是指舌頭上有很多紅刺群凸出舌面，好像草霉的果實(shí)一樣。點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌尖或舌邊，表示熱盛，可見于各種發(fā)熱感染性疾病或大面積燒傷病人；點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌中，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發(fā)生休克、神志昏迷。失眠、便秘或夜間工作緊張的人，以及維生素缺乏、營(yíng)養(yǎng)不良和大腦皮質(zhì)功能失調(diào)等，也可出現(xiàn)舌面上的紅色點(diǎn)刺。
7、裂紋舌：舌面上的裂紋有深裂、淺裂以及各個(gè)不同方向的裂溝和皺紋。舌面上的淺裂紋主要是由于舌黏膜萎縮，深裂紋則為較嚴(yán)重的舌萎縮性病變。
8、穿心舌：即舌苔中間有一小塊空白處，舌苔已剝脫，常表示體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺乏。
9、顫動(dòng)舌：舌體伸出時(shí)出現(xiàn)不自主的顫動(dòng)，可見于高熱，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、高血壓及某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
10、弄舌：反復(fù)地將舌伸出口外，舔弄口唇者，稱為弄舌。心脾有熱，動(dòng)風(fēng)先兆或小兒智能發(fā)育不良。伸舌與弄舌的不同之處是，前者伸出而內(nèi)收困難，后者能伸能縮，但反復(fù)將舌縮進(jìn)吐出。
11、僵硬舌：舌體既不腫脹、也不縮小，而活動(dòng)強(qiáng)硬，失去平時(shí)柔和靈活的一種征象，也稱“舌強(qiáng)”。“舌強(qiáng)”常見于一些較嚴(yán)重的疾患，如神志昏迷、抽搐等疾患。少數(shù)因舌上局部因素，如嚴(yán)重的舌潰瘍或舌上有干硬的厚苔堆積而使舌體轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，但容易與中樞神經(jīng)病變引起的舌僵硬相區(qū)別。
12、其它：舌苔灰白相兼或灰膩薄滑，多為里寒，先有體弱兼熱性病，或病久兼消化不良癥的征象；全舌淡紫帶青，潤(rùn)滑無苔為傷寒陽(yáng)證；舌苔呈褐色，腸梗阻。
如何運(yùn)動(dòng)舌體生津液
1、舌柱上顎：靜坐閉目冥心，舌尖輕舔上腭，凝神靜氣，調(diào)和氣息。有兩種做法，一種是用舌尖輕輕抵住上腭，再用舌尖在上硬腭處正反轉(zhuǎn)圈各36次；一種是用舌尖舔上腭，左右擺動(dòng)36次。三分鐘后，口腔中的唾液腺分泌出許多唾液，當(dāng)唾液充滿全口后分3次咽下。咽時(shí)要汩汩有聲，直送下丹田。久行此法，五臟邪火不炎，氣血流暢，百脈調(diào)勻，有益壽之功。
2、赤龍攪海：有兩種做法，一種是用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，從左至右，由上至下，緊貼上下牙齦轉(zhuǎn)圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇頰側(cè)和下唇頰側(cè)36圈，順序同上;一種是用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，左右擺動(dòng)36次，再用舌尖舔摩上唇頰側(cè)和下唇頰側(cè)36次。待口水增多時(shí)，分三次咽下。此法久之可固齒，健脾胃，輕身祛病。
3、鼓漱華池：口唇輕閉，舌在舌根的帶動(dòng)下在口內(nèi)前后蠕動(dòng)。當(dāng)有津液生后要鼓漱有聲，共36次。津液漱口后分3口咽下，并用意念引入丹田，此謂“玉液還丹”。此法玉液灌溉五臟，潤(rùn)澤肢體，久之身輕體健，步履輕捷，百病皆除。
4、赤龍吐芯：把口張大，舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸感覺，當(dāng)舌不能再伸長(zhǎng)時(shí)，把舌縮回口中。這樣一伸一縮，面部和口舌也隨著一緊一松，共做36次。待口水增多時(shí)，分三次咽下。此法利五臟，久之可回春駐顏。
5、張口結(jié)舌：張大口，伸長(zhǎng)舌，口中如有津液生后可仰頭咽下，心中默數(shù)81個(gè)數(shù)后收功。久行此法有通氣、消食、駐顏去皺之效，對(duì)面部神經(jīng)疾患也有療效。
6、揉搓舌柱：先將舌體向上翹起，以暴露舌柱穴，再用一手拇、食指兩指端，伸入口內(nèi)捏住舌柱穴作輕輕揉動(dòng)，片刻即止。具有疏通心絡(luò)，清熱生津的作用。若用力掐此穴，有蘇厥逆的作用。練舌保健法每日早、中、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發(fā)生，還能加強(qiáng)舌辨別味道的功能，延緩味蕾的衰老，同時(shí)還能起到鍛煉面部肌肉的功效，使人容光煥發(fā)，青春永駐。
