嬰兒米糊配方 教你10種自制方法

寶寶最早可以添加輔食的時間是在四個月的時候。而最先添加的輔食應該的質(zhì)地稀的 純米糊，當寶寶食用純米糊2個星期后如果沒有過敏的話，就可以在米糊當中添加能夠補鐵的豬肝或蛋黃。

1 ： 白米糊

用料：大火亮50克，適量水。

做法：

大米清洗干凈，放入豆?jié){機杯桶內(nèi)，加水至杯體水位線處；選擇“米糊”功能啟動豆?jié){機，20分鐘左右米糊就可以做好。

營養(yǎng)功效：滋補養(yǎng)胃，益氣健脾，有助于腸胃消化。

2 ： 黑芝麻糊

用料：黑芝麻60克，大米40克，過濾水1500毫升。

制作：

清洗干凈豆?jié){機桶，清洗干凈物料，并放入豆?jié){機桶內(nèi)；放好豆?jié){機頭，接通電源，選擇“米糊”功能，啟動豆?jié){機；25分鐘豆?jié){機自動做好米糊，并提示音響，加入調(diào)料即可食用。

營養(yǎng)功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦。

3 ： 營養(yǎng)花生米糊

原料：大米60克，花生30克，姜片5片

做法：

將大米、花生清洗干凈后與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，杯體內(nèi)加水至上、下水位線之間；直接把機頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，20幾分鐘自動做好花生米糊。

營養(yǎng)功效：花生與米做成糊擴大其營養(yǎng)，對動脈硬化和高血壓冠心病有預防作用，此糊經(jīng)常食用，對提高記憶力也起到重要作用。

4 ： 紅薯滋補瘦身米糊

用料：紅薯250克，大米30克燕麥20克，姜片5片

做法：

將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間；直接把機頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好紅薯米糊。

營養(yǎng)功效：紅薯含有獨特的黃酮素成分，這種物質(zhì)即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其與燕麥、大米、姜片做成糊，更能達顯其獨特的功效。

5 ： 胡蘿卜蛤蜊粥

用料：大米50克，蛤蜊肉20克，蘆筍10克，過濾水1500毫升。

配料：姜絲5克，橄欖油10克，食鹽適量。

做法；

將大米、蛤蜊肉、蘆筍洗凈，蛤蜊、蘆筍切成塊；將所有用料放入豆?jié){機桶內(nèi)，并加入適量水；將豆?jié){機頭放好，連接電源，選擇“米糊”功能，啟動豆?jié){機工作；25分鐘左右，粥做好，加入配料即可食用。

營養(yǎng)功效：胡蘿卜蛤蜊粥富含豐富蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B1、B2和礦物質(zhì)鈣、鎂、碘等，是營養(yǎng)補充和美膚減肥不錯的選擇。

6 ： 小米花生糊

用料：小米60克，花生30克，姜片5片

做法：

將小米、花生清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間；直接把機頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊。

營養(yǎng)功效：益智、補腦、健身。

7 ： 小米芝麻糊

用料：小米60克,，芝麻30克，姜片5片

做法：

將小米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間；直接把機頭(不須裝任何網(wǎng))放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好小米芝麻糊。

營養(yǎng)功效：潤肺、烏發(fā)養(yǎng)顏、益智健腦。

8 ： 紫蘇粥

原料：鮮紫蘇葉25克，粳米50克，生姜6克，過濾水1500毫升。

做法；

將鮮紫蘇葉洗凈，姜切成細粒，與粳米放入豆?jié){機桶內(nèi)；豆?jié){機桶內(nèi)加入過濾水，放好豆?jié){機頭，連接電源，選擇“米糊”功能，啟動豆?jié){機做豆?jié){；大約25分鐘紫蘇粥做好，可以加入橄欖油等調(diào)味品。

營養(yǎng)功效：疏散風寒，和胃降逆，解魚蟹毒。

9 ： 小米核桃米糊

用料：小米70克,，核桃30克，姜片5片

做法：

將小米、核桃清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間；直接把機頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好小米核桃米糊。

營養(yǎng)功效：補血益氣、健身、補腦。

10 ： 海鮮粥

原料：大米50克，鮮蝦仁20克，芹菜末少許，高湯1500毫升。

做法：

將大米洗凈和高湯一起放入豆?jié){機桶內(nèi)；將蝦仁洗凈，切成小粒，放入豆?jié){機桶內(nèi)；將豆?jié){機機頭放好，啟動豆?jié){機工作，25分鐘左右粥做好；將芹菜末放入，加上鹽和橄欖油即可。