孩子打乒乓球的好處 孩子幾歲開始學乒乓球好

一、孩子幾歲開始學乒乓球好

5~8歲。一般來說5~8歲開始最為理想，5歲左右的孩子基本能夠理解老師指導，注意力集中的時間相對較長，能夠適應課程的需要。

二、孩子打乒乓球的好處

1、打乒乓球增強心肺功能

乒乓球運動是長時間、可調強度的練習。在乒乓球練習過程中，心率一般都處于較高水平，強度持續的時間比較長，能夠使人體的循環、呼吸系統的功能大大加強，使心肌變得發達有力，心容量加大，血管壁彈性增加，同時使呼吸肌得到鍛煉，增加肺活量，改善呼吸功能。肺活量的增大反映肺儲備能力增強，意味著每次呼吸時都能吸取更多的氧氣，同時排出更多的二氧化碳。呼吸潛力的增大機體就可以滿足身體各器官對氧氣的需求，當然大腦也可以得到足夠的氧氣，從而使機體在工作時不易疲勞或者出現疲勞時間縮短。在運動過程中身體各器官都需要血液的循環，作為血液循環發動機的心臟需要為肌肉輸送大量的血液，能力得到提高。

2、能夠極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力

其次由于該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持活力，調節神經的有效運動。

3、能夠增強智力、提高效率

乒乓球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫療和康復的極佳手段而引起各方面的重視。日本順天堂的一位教授認為：“乒乓球是對頭腦的最佳運動。乒乓球的速度及復雜性是任何運動無法比擬的。”在中國沈陽的一個公園里，一個民間組織的水泥球臺乒乓球協會吸收了上百名會員，其中有教授、干部、工人，他們長期晨練在這些水泥球臺上，從中獲得了健康和樂趣。

4、能夠具有良好的心理素質

由于乒乓球運動的這些特點和鍛煉價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質并在其它某些方面超出常人。據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童乒乓球運動員心理品質的研究結果表明：他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優于普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發展協調。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。總之，乒乓球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。