導語 按摩是一種古老的醫療方法，對于身體疲勞和損失具有獨特的效果。保健按摩是按摩的一種，指在人體的適當部位進行操作，所產生的刺激信息通過反射方式對人體的神經體液調整功能施以影響，從而達到消除疲勞，調節體內信息，增強體質，健美防衰，延年益壽的目的。今天就給大家介紹一下男性不同部位按摩的手法和技巧，供大家參考。
濕熱下注
取仰臥位，用拇指按揉氣海、關元、中極穴各2分鐘，再以掌摩法逆時針摩小腹3分鐘，以小腹及會陰部有熱感為度。
腎陰虧虛
取仰臥位，以雙手掌相疊揉小腹部1分鐘；再以五指拿法捏拿兩側髂肌各1分鐘；然后用拇指指腹端按揉氣海、關元、中極穴各1分鐘；最后用掌摩法摩小腹2分鐘。
脾虛下陷
用拇指指腹端按揉氣海、關元、水道、中極穴各1分鐘；再以掌摩法順時針摩小腹部2分鐘。
脾腎陽虛
取仰臥位，用中指指端壓按其曲骨穴2分鐘，以會陰部有酸脹感為度；再用拇指指腹端按揉氣海、關元、中極穴各1分鐘；再后用掌摩法摩小腹2分鐘。【更多+】
自我按摩法
推摩法四指并攏手指分開，手掌緊貼在腰椎兩側的骶棘肌上，有節奏的慢速推動，力度由輕到重逐漸遞增。
揉捏法按摩腎俞穴和志室穴，拇指和四指成鉗形，將肌束向上微微提拉，揉動時使用指腹和手掌力量向前做旋轉或扭動動作。
他人按摩法
按壓法患者并腿俯臥，按摩者將雙手手掌、掌根或雙手重疊貼在患者疼痛的部位，兩手使用下壓的力量逐漸向前移動按壓，每次按壓可靜止2-3秒，按壓力度以不感到疼痛或輕微疼痛為宜。
拍擊法患者并腿俯臥位，按摩者用手背或彎曲手指的手掌按摩患者的疼痛部位，有節奏的持續拍擊，指關節和手腕要放松，拍擊的速度要輕快。【更多+】
下腹部摩擦
按摩時仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。
腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側腹股溝處，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對增強性欲、提高精力有一定的作用。
摩揉睪丸
將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。【更多+】
按靈臺穴
功效：修身養性，專治神志病。
主治：緩解治療咳嗽氣喘、背痛、項強、疔瘡、熱身等。
按肩中俞
功效：有效緩解視力減退、腰背疼痛等。
主治：呼吸道系統病癥，如：支氣管炎，哮喘，支氣管擴張等。
按腰陽關
功效：祛寒除濕、舒筋活絡、強腰膝等。
主治：腰骶痛，月經不調，遺精，陽痿，下肢麻痹等。
按風門穴
功效：去除風邪，緩解后背疲乏、無力等癥狀。
主治：感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。【更多+】
按太陽穴
功效：減緩眼睛疲勞、促進血液與淋巴的循環、美容肌膚。
主治：頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等。
按印堂穴
主治：頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等。
按安眠穴
主治：失眠、后頭痛、頸痛癥。
按魚腰穴
主治：目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶上神經痛、三叉神經痛、急性結膜炎、面神經麻痹、近視等。
按百會穴
功效：降血壓、寧神清腦。【更多+】
不同穴位的功效
①按肩井穴——項疏筋通絡、滑利關節。
②按肩髃穴——主治肩周炎、上肢不遂、肩膀痛、肩關節活動障礙、偏癱。
③按肩貞穴——主治肩臂疼痛、瘰疬、耳鳴等。
④按肩髎穴——主治臂痛、肩重不能舉。
⑤按膏盲穴——主治肩膀肌肉僵硬、酸痛。【更多+】
不同穴位的功效
①按摩甲狀腺反射區——消脂。
②按摩胃部反射區——減少食欲。
③按摩淋巴腺及肺部等反射區——增加免疫力及排毒。
④揉按大拇指下的內關節處和心臟處——疏通血管。
⑤揉按大拇指內兩側——加深腦部供氧。
⑥搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬——通經絡。【更多+】
