【孕婦可以吃桃子嗎】孕早期怎么吃桃子 注意事項(xiàng)有哪些

孕婦可以吃桃子嗎

孕婦是可以吃桃子的，但是不能多吃，一次最多吃1-2個(gè)，一周最多吃個(gè)兩三回。若過(guò)量食用桃子，則容易生熱上火，孕婦本身體內(nèi)熱量就大，再加上桃子更是火上澆油。過(guò)量食用生熱可能引起孕婦急性流產(chǎn)、出血等。另外，孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動(dòng)減慢，此時(shí)的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，所以必須控制食用量。

孕婦適量吃桃子好處多

1、防治貧血

桃子含鐵高，有利于預(yù)防和改善孕期貧血，桃子中的含鐵量居水果之冠，為蘋(píng)果和梨的4～6倍，由于鐵參與人體血液的合成，所以桃子具有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，可以增加人體血紅蛋白數(shù)量，因此常食桃子可預(yù)防和改善缺鐵性貧血。孕中晚期后，胎兒對(duì)鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/span>

2、防治水腫

桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

3、補(bǔ)充維生素

桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。同時(shí)桃子也含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素。

4、防治妊娠高血壓

桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對(duì)降低血壓有一定的效果。

5、治療肺病

桃子屬于溫性水果，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

孕早期怎么吃桃子

一、桃子不能多吃

1、孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動(dòng)減慢，此時(shí)的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易造成腹痛、腹瀉，這是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

2、孕婦在懷孕期間，由于體內(nèi)激素的變化，體內(nèi)多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會(huì)加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，容易增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會(huì)加重便秘的癥狀，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)最好要少吃桃子。

3、另外有些特殊過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，吃了桃子之后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對(duì)桃子過(guò)敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發(fā)育。

二、不能吃桃仁

很多人有喜歡吃桃仁的習(xí)慣，桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，而且桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補(bǔ)少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

三、吃桃時(shí)要去皮

孕婦吃桃時(shí)，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

即使是成熟的桃子，也不能吃得太多

1、未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰；

2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火；

3、爛桃不可食用；

4、桃子忌與甲魚(yú)同食；

5、糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食桃子。

孕婦吃桃子注意事項(xiàng)有哪些

1、正確吃桃子

孕婦吃桃子應(yīng)去皮吃，以免桃上有防腐劑和其他化學(xué)制劑危害胎寶寶健康。也可以吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮，然后再用水沖洗，能較干凈地去除桃毛，因?yàn)椋易由嫌修r(nóng)藥，吃了會(huì)拉肚子。

注意不要吃桃仁，因?yàn)樘胰视谢钛龅淖饔茫姨胰屎袚]發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補(bǔ)少，可導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。醫(yī)學(xué)上對(duì)于有活血化瘀作用的食物是禁止孕婦食用的，因?yàn)檫@些食物可能有墮胎的作用。

2、什么孕婦不適合吃桃子

便秘的孕婦：孕期便秘的孕婦不要吃桃子，因?yàn)樘易映远嗔藭?huì)加重便秘的癥狀，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)最好要少吃桃子。

患有妊娠糖尿病的孕婦：孕后期有的孕婦會(huì)得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加節(jié)制過(guò)量進(jìn)食，就會(huì)損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

過(guò)敏體質(zhì)的孕婦：有些特殊過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，吃了桃子之后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對(duì)桃子過(guò)敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發(fā)育。

3、吃桃子的禁忌

未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰。因此，選擇購(gòu)買(mǎi)桃子時(shí)應(yīng)該選擇成熟度好的，個(gè)大的，不要單純看桃子的外表，有些商家為了桃子好看好賣(mài)，在桃本身上動(dòng)了手腳，其實(shí)只不過(guò)是外表紅潤(rùn)，里面根本沒(méi)有成熟。

一般挑選桃子的時(shí)候輕輕按壓一下桃身，有一點(diǎn)軟的就說(shuō)明熟了，每次不要買(mǎi)多，現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃。而且爛桃不可食用，如果桃子是從樹(shù)上剛摘下來(lái)的，最好要放半天再吃。