鮮奶的營養價值及功效 鮮奶怎么喝有營養

鮮奶指的是擠出后時間不超過24小時的奶制品，我們常見的鮮奶有鮮牛奶、鮮羊奶、鮮驢奶、鮮駝奶等。

【巴氏奶是什么奶】【生鮮乳是什么意思】

1、殺菌方式不同

純牛奶多采用高溫滅菌的方法來殺菌，而鮮奶則主要通過巴氏殺菌的方法來滅菌，所以鮮奶又叫做巴氏奶、巴氏鮮奶。

2、保質期不同

鮮奶的保質期比較短，一般建議在一天內飲用完，而純牛奶的保質期比較長，一般在一到三個月左右。

3、保存方法不同

鮮奶只能通過冷藏的方式來進行保存，而純牛奶可以在常溫的地方進行保存。 詳細>>

喝鮮牛奶的好處有鎮靜安神、預防胃病、促進身體/智力發育、養顏護膚等作用。 詳細>>

新鮮羊奶的作用有補肺腎氣、滋陰養胃、降低血壓、美容養顏、緩解壓力、強身健體、保護視力等。詳細>>

鮮奶和常溫奶不同，雖然經過了殺菌處理，但還是含有一定的細菌，如果長期飲用鮮牛奶，可能會導致拉肚子。

鮮牛奶中含有較多的乳糖成分，攝入過量的乳糖會影響腸胃消化功能，容易導致腸鳴、腹痛、腹脹等情況。

鮮牛奶喝多了會導致蛋白質攝入過量，那么就會加重腎臟的負擔，嚴重的甚至會引起腎臟疾病。

都一樣。

袋裝鮮奶和盒裝鮮奶的區別主要在于包裝方式不同，它們的營養成分和功效沒有什么顯著的不同，所以不管是喝盒裝鮮奶還是喝袋裝鮮奶，作用都是差不多的。 詳細>>

巴氏奶更好。

巴氏鮮奶通過低溫殺菌的方法，既殺死了鮮奶中的細菌，又能保留鮮奶的營養成分，而高溫殺菌奶通過高溫殺菌的方法，雖然也能殺死鮮奶中的細菌，但是有可能破壞掉了鮮奶中的蛋白質等營養成分。

鮮奶的營養價值和吸收率要高于奶粉，但是奶粉能夠長期保存，而且不需要再進行高溫消毒，所以具體食用哪種奶制品，可以根據自己的實際情況來進行選擇。

1、早餐喝

早餐喝一杯鮮牛奶可以提供一天中所需要的的能量、蛋白質等營養成分。

2、睡前喝

睡前喝一杯鮮牛奶可以起到安神、助眠的作用，還能達到較好的補鈣效果。

3、飯前30分鐘喝

飯前也可以適量喝喝鮮牛奶，能夠達到控制血糖的作用。 詳細>>

鮮驢奶應當殺菌消毒之后才能飲用，可以用無菌壓力消毒的方法，也可以用巴氏消毒器進行消毒，消毒后的鮮驢奶加熱后飲用更利于營養的吸收。 詳細>>

將經過殺菌處理的新鮮羊奶倒入鍋中，加熱至沸騰，然后降溫，再加熱至沸騰，如此反復三遍，消毒就完成了。詳細>>

食材調料：鮮奶、雞蛋、白糖。

做法步驟：

第一步：往鮮奶中加入適量白糖，然后隔水加熱，一直煮到白糖融化為止。

第二步：將雞蛋打成蛋液，然后把鮮奶倒入蛋液中，攪拌均勻。

第三步：把蛋液放入蒸籠中，蒸熟即可。

食材調料：雞蛋、低筋面粉、色拉油、鮮奶、細砂糖、淡奶油。

做法步驟：

第一步：把雞蛋分離出蛋白和蛋黃，然后分別加入適量的細砂糖打發。

第二步：打散后的蛋黃加入色拉油、鮮奶和過篩后的低筋面粉，然后攪拌均勻。

第三步：將1/3打發好的蛋白放入到蛋黃糊中，攪拌均勻后，直接倒入盛蛋白的碗中，制成蛋糕糊。

第四步：拌好的蛋糕糊倒入模具，然后放入烤箱烤制。

第五步：把淡奶油在做好的蛋糕表面抹勻即可。 詳細>>

食材調料：紅棗、燕窩、鮮奶。

做法步驟：

第一步：首先將燕窩浸泡一晚，然后挑去毛。

第二步：把挑好毛的燕窩放入燉壺中，然后加入鮮奶和紅棗。

第三步：用文火燉煮半小時左右即可。

食材調料：鮮奶、酸奶菌粉。

做法步驟：

第一步：首先燒一壺開水，然后將做酸奶要用到的酸奶機燙一遍消毒。

第二步：把鮮奶倒入消毒過的鮮奶機中，然后加入一小包酸奶菌粉。

第三步：用勺子將酸奶菌粉攪拌均勻。

第四步：最后插上酸奶機電源， 等待10~12小時老酸奶就制作完成了。 詳細>>

食材調料：鮮奶、吉利丁粉、冷水、香草精、糖粉。

做法步驟：

第一步：鍋中倒入適量冷水，然后加入適量吉利丁粉，靜置5分鐘。

第二步：之后開中小火，加熱攪拌，直到所有晶體都充分被水吸收。

第三步：把做好的吉利丁液倒入鮮奶中，然后攪拌均勻。

第四步：往鮮奶中繼續加入少許香草精、糖粉，然后攪拌。

第五步：最后放入冰箱靜置，等到混合液變厚之后，用打蛋器打發即可。

可以。

鮮奶可以進行加熱處理，如果想喝熱的鮮奶的話，可以將其隔水加熱，不過要注意，鮮奶不能加熱到太高的溫度，否則會降低鮮奶的營養作用。 詳細>>

可以。

用巴氏消毒法處理過的鮮奶可以直接飲用，因為一般巴氏鮮牛奶中的有害微生物都已被殺滅，不會對人體造成危害。詳細>>

不可以。

鮮牛奶變成豆花狀一般是因為鮮奶已經變質了，飲用變質鮮奶的危害相當大，不建議繼續飲用，以免給身體健康造成危害。詳細>>

不能。

過期的鮮奶即使沒有變質，其中的營養成分也流失了很多，而且過期的鮮奶中細菌超標的可能性很大，如果繼續飲用，會對身體健康造成不利影響。詳細>>

1、每逢節日活動，就到了網購達人們大展身手的時候了，然而面對五花八門的商品、參差不齊的價格卻不知如何下手？

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開一家鮮奶吧所需的費用主要就是設備費和店鋪租賃費，如果是開鮮奶吧加盟店的話，還需要支付給加盟品牌加盟費。鮮奶吧設備費用大概在5萬元左右，二三線城市的店鋪租賃費在4000元一個月左右，普通品牌的鮮奶吧加盟費則在8萬元-10萬元左右。

maigoo小編提醒，以上投資費用為預估，僅供參考。

1、找奶源

開一家鮮奶吧首先要找奶源，如果自己有奶牛產奶的話，則需要辦理品質送檢報告、衛生許可證等相關證件。

2、辦證件

選擇好合適的店鋪之后，需要辦理開店經營的證件，包括營業執照、稅務登記證、營業衛生許可證等。

3、推廣宣傳

最后就是通過宣傳推廣活動，擴展渠道，在小區內做客戶，根據訂單量進行鮮奶的制作與配送。詳細>>