鍋貼餃子的熱量高嗎 吃鍋貼餃子會(huì)發(fā)胖嗎

一、鍋貼餃子的熱量高嗎

鍋貼又稱鍋貼餃、鍋貼餃子，是一種非常美味的面食小吃，很多人都喜歡在早餐的時(shí)候吃鍋貼，不過需要注意的是，鍋貼的熱量是比較高的，不宜多吃。

鍋貼可以包入不同的餡料，不同餡料的鍋貼熱量也有所不同，一般一份肉餡鍋貼，其單位熱量是比較高的，每100克可以達(dá)到一百多到兩三百大卡的熱量，還會(huì)攝入約20克的碳水化合物和5克的脂肪。

二、吃鍋貼餃子會(huì)發(fā)胖嗎

對(duì)于愛吃鍋貼又擔(dān)心長胖的朋友來說，鍋貼實(shí)在是讓人又愛又恨，畢竟鍋貼餃很好吃，但它的熱量確實(shí)有點(diǎn)高，經(jīng)常吃，每次吃的比較多的話，是很容易長胖的。吃鍋貼之所以容易長胖，主要是因?yàn)椋?/p>

1、鍋貼本身含有較高的單位熱量，吃下去之后會(huì)攝入較多的熱量，不消耗出去的話就會(huì)累積。

2、另外，鍋貼屬于面食，含有較多的碳水化合物，一些肉餡鍋貼還會(huì)含有一定脂肪，吃下去后這些都是長胖的根源。

3、還有一點(diǎn)原因就是鍋貼屬于煎烙類的食品，需要用油煎烹飪，食材煎后會(huì)吸收部分油脂導(dǎo)致熱量提升。

綜上原因，吃鍋貼餃子會(huì)發(fā)胖，不過注意控制食用量，不要過量食用、注意運(yùn)動(dòng)的話，人體是可以消耗掉鍋貼帶來的熱量的。

三、減肥能吃鍋貼嗎

不建議吃。

對(duì)于減肥人群來說，每天攝入的熱量都要控制好，鍋貼屬于高熱量食物，而且是煎制食品，對(duì)于減肥來說是不利的，減肥應(yīng)盡量選擇比較清淡的飲食，像鍋貼這種食物還是敬而遠(yuǎn)之比較好。