斷奶后怎樣喂養(yǎng)孩子 寶寶斷奶食譜有哪些

斷奶后怎么喂養(yǎng)

斷奶之后養(yǎng)孩子可以給孩子添加一些容易吸收的東西的，比如說添加一些奶粉，剛斷過奶的孩子，還是需要喝一些奶的，才能供給孩子營養(yǎng)。斷奶的時(shí)候要逐漸慢慢的斷奶，不要一下子斷了，可以讓寶寶吃一些谷類蔬菜之類的，喝點(diǎn)蔬菜粥，或者是喝點(diǎn)小米粥，吃面條的時(shí)候要吃一些比較松軟的面條，寶寶也比較容易吸收一點(diǎn)，可以讓寶寶每天少吃多餐，每天最起碼要吃5次以上的東西，除了早中晚餐之后到中午10點(diǎn)左右的時(shí)候再給寶寶添加一次，下午4點(diǎn)的時(shí)候也給寶寶再添加一次輔食。

寶寶斷奶食譜有哪些

1、每天喝250-500ml的牛奶或者是豆?jié){，這是鈣質(zhì)的主要來源，同時(shí)給寶寶吃肉、蛋類的優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、主食以谷類為主，每天吃米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯、玉米粥當(dāng)中的任何一種，大約2-4碗。

3、高蛋白的食物，25-30g，可以選擇魚肉、小肉丸子、雞蛋、燉豆腐等。

4、足量的蔬菜，把蔬菜制成菜泥切成小塊，每天大約半碗，與主食一起吃。

5、足量的水果，把水果制成果汁、果泥、果醬，也可以切成小塊。普通的蘋果，每天吃半個(gè)到1個(gè)就可以了。香蕉大約50-100g。

6、每周吃1-2次動(dòng)物的肝臟和血，大約25-30g。

斷奶后飲食中的誤區(qū)

1、只吃飯少吃菜或只菜少吃飯。給寶寶添加輔食，有的父母只注重主食，爛飯、面條、各種米粥、面點(diǎn)變著花樣給寶寶吃，但副食(魚肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學(xué)原則，不利于寶寶的健康發(fā)育。

2、用湯泡飯。有的父母覺得湯水的營養(yǎng)豐富，還能使飯變軟一點(diǎn)，因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個(gè)誤區(qū)，首先湯里的營養(yǎng)只有5%-10%，更多的營養(yǎng)還是在肉里，事實(shí)是寶寶并沒有吃到更多的營養(yǎng)。而且長期用湯炮飯，還會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān)，可能害得寶寶從小得胃病。

3、用水果代替蔬菜。有的父母發(fā)現(xiàn)寶寶不愛吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以為這樣可以緩解寶寶的便秘，但是效果并不理想。這種做法是錯(cuò)誤的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維，可以保證大便的通暢，保證礦物質(zhì)、維生素的攝入。

4、斷奶后飲食正常，但仍在吃奶糕。奶糕是從母乳到稀飯的過渡食品，而且營養(yǎng)成分和稀飯沒什么區(qū)別，都是碳水化合物。如果斷奶后，寶寶可以吃稀粥、稀飯了，就不需要再吃奶糕了。長期給寶寶吃奶糕，不利于寶寶牙齒的發(fā)育和咀嚼能力的培養(yǎng)。