孕婦可以吃酥皮月餅嗎 如何正確食用酥皮月餅

一、孕婦可以吃酥皮月餅嗎

孕婦可以吃酥皮月餅，但是應該盡量少吃。因為酥皮月餅是屬于重油重糖的烘烤食物，在制作的時候，多采用煎炸烘烤，會添加許多糖，所以酥皮月餅的油脂含量以及糖分含量相對比較高，若是在孕期一次進食過多，可能會導致體內的熱量堆積，導致肥胖，引發上火等現象，不利于腸胃消化，食入太多會引起胎兒變得過大，進而導致順產艱難。不僅如此，過度進食還可能會對孕婦的血糖值情況造成影響，從而引發高血糖、妊娠期糖尿病等疾病，因此，準媽媽最好少吃或者不吃酥皮月餅。

二、如何正確食用酥皮月餅

1、切勿存放過久

酥皮月餅中含有豐富的油脂和糖分，受熱受潮很容易腐敗變質，因此，購買酥皮月餅后需按照產品包裝上標示的方法保存，尤其是開封后未吃完的酥皮月餅，建議裝入干凈的食品袋放入冰箱冷藏保存或是放在陰涼通風處保存，并盡快食用。開封后的酥皮月餅不宜與其他食品同放，以免互相影響，導致串味或微生物污染。

2、搭配熱飲有助消化

酥皮月餅富含脂肪，吃時不宜配冷飲，可配上熱茶或其它熱飲，有利于消化。

3、適量食用，食用時減少主食攝入

酥皮月餅的碳水化合物含量和整體熱量并不低，食用酥皮月餅的同時，可以適當減少當日主食的攝入量，既能夠控制熱量攝入，又能夠平衡營養素的分配。

4、特殊人群勿貪食

酥皮月餅是高糖高油脂食品，糖尿病患者、肥胖、高血脂、高血壓患者、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者、膽結石患者、慢性腹瀉、急性肝炎和恢復期肝炎患者等切忌貪食。