維生素d2的作用及功能 維生素d2缺乏的表現與補充方法

一、維生素d2的作用及功能

維生素D2的化學名是麥角鈣化醇，在人體中維生素D2是由小腸進行吸收，主要存儲在肝臟與脂肪中。在動物肝臟中、奶類與蛋黃中都含有維生素D2。維生素D2的主要功能：

1、維生素D2能促進人體對鈣與磷的吸收。能促進小腸黏膜吸收鈣，也能促進腎小管對于磷元素的吸收作用，從而能夠維持血液中的鈣磷濃度平衡，同時維生素D2還能幫助鈣沉淀在新骨部位，促進新股完成鈣化過程，保護骨骼健康。

2、達成人體對鈣含量需求。維生素D2經過小腸吸收后會在肝臟與脂肪中存儲起來，能夠有效提高人體中鈣含量，促進鈣吸收，從而能夠預防兒童佝僂病與成人的骨軟化疾病。

3、充足的維生素D2能幫助患者恢復與治療。比如胰腺功能不全、腸胃疾病、素食主義者以及小腸疾病患者等，很容易導致體內維生素D2不足，而及時補充維生素D2能夠幫助人體緩解這些病癥，幫助治療與恢復。

4、維生素D2能夠用于治療某些疾病，比如慢性低鈣血癥、佝僂病、低磷血癥等等，這是因為維生素D2能夠維持血液中的鈣磷平衡，因此對于這些缺乏鈣磷導致的疾病具有很好的治療效果。此外維生素D2還能幫助治療急慢性以及術后的手足抽搐等。

二、維生素d2缺乏的表現

1、佝僂病：主要發生在兒童時期，由于長期缺乏維生素d2時，可導致骨骼變軟，容易變形，從而出現X型腿、O型腿，甚至雞胸。

2、骨軟化癥：主要發生在中年人，主要是懷孕和多產的婦女，以及體弱的老年人。當維生素d2缺乏時，早期患者可能會出現疲勞、體力下降、肌肉酸痛等癥狀。嚴重者可出現牙齒脫落和骨痛，甚至部分患者因體內骨密度降低而誘發骨質疏松，易發生骨折。

3、手足抽搐：如果是由于維生素D2缺乏，體內鈣濃度不足，導致肌肉神經興奮性增加，容易出現肌肉痙攣等癥狀，并可能伴有抽搐和喉痙攣等癥狀。

三、缺維生素d2怎么補

1、戶外運動：在平時可以適當地參加一些戶外運動，通過太陽照射的方式可以補充身體內的維生素D2。

2、食物：在平時生活中也可以適量地吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、芹菜、油菜、蘑菇、香蕉、西瓜、蘋果，草莓以及橙子等，這些食物當中含有較豐富的維生素D2，在攝入到身體之后，可以幫助機體補充所需的維生素D2。

3、藥物：維生素D2缺乏的人群也可以在醫生的指導下，通過口服維生素制劑等藥物改善，比如魚肝油、維生素D2片等，可以起到直接補充體內缺乏的維生素D2，從而改善癥狀。