嬰兒核桃油和亞麻籽油有什么區(qū)別 嬰兒吃核桃油好還是亞麻籽油好

一、 嬰兒核桃油和亞麻籽油有什么區(qū)別

1、原料不同

亞麻籽油是由亞麻籽提取而成，亞麻籽是亞麻的籽實，屬亞麻科，別稱胡麻，在中國屬于傳統(tǒng)的油料作物。

嬰兒核桃油是用核桃仁為原料壓榨而成的植物油。

2、營養(yǎng)成分含量不同

亞麻籽油含有人體必須的18種氨基酸，三種維生素（A、E、B1）和8種微量元素。其中粗蛋白、脂肪、總糖含量之和高達84.07%，人體必需氨基酸含量高達5.16%，α-亞麻酸含量為53%，還含有VE。

嬰兒核桃油不飽和脂肪酸含量≥92%，亞油酸Ω-6≥56%、亞麻酸Ω-3≥14%，富含天然VA、VD等營養(yǎng)物質(zhì)。

3、口感不同

亞麻籽油味道比較奇特，純正的帶點苦澀味和青草味，也有人說是魚腥味。

嬰兒核桃油口感清淡無異味，特別適合寶寶嬌嫩腸胃。

4、致敏性不同

亞麻籽油是用亞麻壓榨而成的，亞麻是亞麻科亞麻屬植物的種子，致敏性很低。

嬰兒核桃油有核桃仁壓榨而成，而核桃是屬于高致敏性食物，所以嬰兒核桃油的致敏性也要高些。

二、嬰兒吃核桃油好還是亞麻籽油好

對于寶寶，核桃油和亞麻籽油各有優(yōu)缺點，具體需要根據(jù)每個寶寶的身體狀況決定。

亞麻籽油有潤腸通便的作用，同時還有一定的降低膽固醇和消炎的作用，有些成分對大腦營養(yǎng)的補充也會起到部分的作用。

嬰兒核桃油最重要的作用就是促進大腦發(fā)育，所以如果要是促進寶寶的大腦發(fā)育為主，選擇核桃油比較合理。同時核桃油也有美容養(yǎng)顏的作用，吸收相對比較快。

一般寶寶到了6個月以后開始添加輔食，可以適當?shù)慕o寶寶添加植物油。嬰兒在剛開始添加輔食植物油的時候需要循序漸進，盡量一次性不要添加太多，很有可能會引起腸胃功能出現(xiàn)不適感，有可能會出現(xiàn)惡心和嘔吐等癥狀。

在選擇使用輔食植物油的時候建議可以更替使用，就是一個階段使用一種油，過一段時間使用另外一種油，可以這一周用核桃油，下一周用亞麻籽油，均衡使用讓孩子都能得到適當?shù)难a充，對孩子的生長發(fā)育會更有好處。但不論是哪一種油，在使用的過程中都不要過量。