吃核桃油可以補充dha嗎 寶寶吃DHA還用吃核桃油嗎

一、吃核桃油可以補充dha嗎

吃核桃油一般可以補充DHA。生活中可以吃核桃油來補充DHA，特別是如果給寶寶補充DHA的話，效果會更好。在所有食物中，相同體積下DHA含量最高就是核桃，因為核桃富含亞麻酸和亞油酸，而亞麻酸和亞油酸是DHA和ARA的前體物質，進入人體后分別轉化為DHA和ARA。人每天都要吃菜，而嬰兒六個月添加輔食后就可以吃油了，給他們一瓶天然榨取的、富含亞麻酸和亞油酸的嬰兒核桃油，是補充DHA是最好的的方法。

二、寶寶吃DHA還用吃核桃油嗎

如果寶寶吃著DHA制劑，一般不用再吃核桃油，以免導致體內DHA含量過多，超出機體所能代謝、吸收的范圍，不利于大腦及機體正常發育。但若寶寶單靠吃DHA制劑無法滿足大腦發育所需，則可以到兒童保健科就診，由專業醫生通過體格檢查等評估發育狀況，考慮同時食用核桃油進行補充。

三、嬰兒核桃油能代替dha使用嗎

嬰兒核桃油是一種能夠促進大腦發育、視力發育、提高記憶力、潤腸通便的高級食用油，嬰兒核桃油雖好，但是并不能夠代替dha使用，因為嬰兒核桃油所含有的DNA含量非常少并且很難轉化成dha。