即食蘑菇湯的熱量高嗎 即食蘑菇湯吃了會胖嗎

一、即食蘑菇湯的熱量高嗎

目前，蘑菇被人們賦予了獨一無二的肉食風味和完美的緊致口感，做成美味的即食蘑菇湯。這為素食愛好者、愛美人群和具有規避肉類食物攝入過量需求的人群提供了更好的零食解決方案。

即食蘑菇湯的熱量比較低，每100毫升，22大卡。蘑菇被認為是可以替代肉類的低熱和無脂食材，而且包含足夠的蛋白質、膳食纖維和重要的營養素，包括維生素D、鉀、鈣、硒、麥角硫因、煙酸、泛酸、銅、核黃素等。另外，蘑菇還能改變菜肴的質感，增加體積，降低肉類的用量，同時還帶來“多肉的/鮮味的/開胃的”風味。

二、即食蘑菇湯吃了會胖嗎

前文已經了解到了即食蘑菇湯的熱量，是比較低的，因此適量的吃即食蘑菇湯是不會發胖的。

如果是在飯前吃就更不容易長胖了，飯前喝湯有助于增加飽腹感，飯前喝湯可以使其他飲食攝入減少，從而可以避免體內營養物質攝入過剩，能夠減少體內的熱量轉化成脂肪，有助于幫助減肥。

喜歡吃植物的食客們一直在尋找當下非常流行的骨頭湯的取代產品，即食蘑菇湯成為他們的理想選擇。