孕婦可以喝蘑菇湯嗎 蘑菇湯不能和什么一起吃

一、孕婦可以喝蘑菇湯嗎

孕婦可以喝蘑菇湯。蘑菇中含有豐富的營養物質，其中蛋白質的含量大多在30%以上，比一般蔬菜水果的含量要高。另外蘑菇中的維生素不僅種類多，含量也高，科學研究表明，蘑菇中含有豐富的維生素b1、維生素b2、維生素PP、煙酸、維生素a、維生素c和維生素d，蘑菇中的維生素d的含量比大豆高20倍，是海帶的8倍。

孕婦經常食用蘑菇湯能夠有效的增強機體抵抗力，還可補肝腎，健脾胃，益智安神，美容養顏，對胎兒的發育也是很有幫助，所以孕婦可以吃蘑菇湯。

二、蘑菇湯不能和什么一起吃

前文已經了解到孕婦是可以喝蘑菇湯的，但是在飲食上，決不能大意，來看看蘑菇湯不能和什么一起吃吧！

蘑菇湯中的蘑菇不能跟海鮮、高纖維素、含有草酸較多等食物一起吃，否則可能會引發不良癥狀。

1、海鮮：蘑菇是一種寒涼的食物，如果與海鮮共同食用，可能會導致體內攝入的寒涼食物較多，對脾胃會造成一定的不良影響。如果人體的脾胃較為虛弱，在過多寒涼食物的刺激下，可能會導致出現腹痛、腹瀉等癥狀，因此蘑菇應該避免與海鮮一起食用。

2、高纖維素：一般情況下，蘑菇中已經含有大量的纖維素，如果與高纖維素的食物共同食用，如芹菜、韭菜等，可能會導致人體高纖維素攝入過多，容易對人體的腸胃造成一定的負擔，引起腹脹、腹痛的癥狀，因此蘑菇應該盡量避免與高纖維素食物共同食用。

3、含有草酸較多：由于蘑菇中含有一定的鈣物質，與含有草酸較多的食物，如菠菜、胡蘿卜等共同食用，可能會導致人體對鈣物質的吸收降低，不利于營養均衡，因此蘑菇應該盡量避免與含有草酸較多的食物共同食用。