黃桃水果罐頭的熱量是多少 經常吃黃桃罐頭會長胖嗎

一、黃桃水果罐頭的熱量是多少

黃桃罐頭是生活中很常見的美食之一，很多人都愛吃。黃桃罐頭是用黃桃制成的，里面含有較多的糖分，很多朋友都擔心它的熱量比較高，那么黃桃罐頭熱量高嗎？

據了解，市面上的黃桃罐頭，其單位熱量一般在每100克59大卡左右，還含有14.1克的碳水化合物。從單位熱量來看，黃桃罐頭并不算高熱量食物，不過其含有較多糖分，要避免多吃。

二、經常吃黃桃罐頭會長胖嗎

酸甜脆口的黃桃罐頭很受大家歡迎，不過需要注意的是，吃黃桃罐頭要控制食用量，經常吃很多的話不僅容易上火，還會容易長胖。

一般來說，適量吃些黃桃罐頭不會長胖，但經常大量吃的話，由于黃桃罐頭用糖水泡制，含糖量在20%左右，而糖分攝入過多會堆積在體內轉化成脂肪，導致發胖。

如果想吃黃桃罐頭不發胖的話，要避免多吃，每次吃半瓶左右就差不多，或者可以煮湯吃，這樣的吃法也不會容易發胖。

三、減肥能不能吃黃桃罐頭

新鮮的黃桃中富含膳食纖維及果膠，很適合減肥來吃，但不建議減肥期間吃黃桃罐頭。

黃桃罐頭是水果罐頭，含有一定的熱量，糖分含量也比較多，會給減肥帶來額外的負擔，如果減肥期間想吃黃桃的話，建議吃新鮮黃桃，避免用黃桃罐頭代替。