魷魚仔熱量高嗎 魷魚仔吃了會不會發胖

一、魷魚仔熱量高嗎

魷魚仔熱量不高。魷魚仔又稱為火槍烏賊，重量為100g的魷魚仔內的熱量大約為75kcal，相比于同等重量的菠菜、蘿卜等食物熱量較高，與同等重量的鯉魚、豬肉等食物相比熱量較低，日常生活中控制好食用量即可。

魷魚仔屬于高蛋白的海鮮類食物，對于機體來說屬于外源性蛋白，若機體敏感或本身對魷魚仔過敏的人群應避免食用，以防引發丘疹、喉頭水腫等過敏現象。另外，如果將魷魚仔制成魷魚仔零食，其中的脂肪、熱量等均有所提高，市面常見的可即食的袋裝魷魚仔零食，由于添加其他調味成分，100g魷魚仔零食中的熱量通常在160-360kcal，且由于經過腌制，還含有較多的鹽分、添加劑等，因此日常不宜多食，以免加重機體負擔，影響胃腸道、肝臟、腎臟等器官功能。

二、魷魚仔吃了會不會發胖

魷魚仔在食用后一般不會引起發胖，但如果過量食用，容易引起發胖的現象。

具體分析如下：

魷魚仔的熱量較低，在適當食用后，一般不會引起發胖的現象，其中含有較為豐富的膽固醇、蛋白質、碳水化合物以及維生素E等多種營養物質，適當食用對于促進腸胃蠕動有一定的幫助。

魷魚仔的營養物質豐富，但其中含有一定的熱量，在過量食用后，容易導致機體攝入的熱量較多，當熱量堆積在體內，不利于機體消化，進而形成脂肪，出現肥胖的現象。

需要注意：

在平時可以通過蒸、炒等方式進行烹飪，從而提高魷魚仔的口感。