維密塑形是什么課程
維密塑形減脂脫胎于維密天使的塑性訓練計劃，通過結合亞洲人的體質，融入穩定平衡訓練方法、瑜伽呼吸法、芭蕾舞、DNS等先進技術，與瑜伽獨特的理療訓練方法相結合而研發的訓練方式。維密塑形不僅是一種減脂塑形的運動項目，還代表著一種趨勢、一種潮流，能讓自己的身材變美，提升氣質，增加自信。
什么是維秘訓練
1、極速減脂、減重、減圍度的原理及方法。
2、結合瑜伽、普拉提、健身健美、運動營養、筋膜放松、形體雕塑，安全快速的先減脂再塑形。
3、針對肌肉型、脂肪型、混合型、水腫型不同體質人群的瘦身方法。
4、多種小工具的應用，如：波速球減脂、泡沫軸放松、魔力帶瘦手臂、魔力圈美胸、壺鈴負重、彈力帶抗阻訓練等各種小工具結合在一起，上百個動作全身無死角的打造完美曲線身材。
維密瑜伽的歷史和意義
維密瑜伽，又稱塑形瑜伽或體雕瑜伽，是一門針對中國女性塑造完美身材的中國本土瑜伽體系。維密瑜伽來源于中國傳統瑜伽和回春術抬腿功等中國傳統功法結合普拉提和維密身材課程為中國人開創出來的本土瑜伽體系。
維密瑜伽有諸多系列課程，是根據中國維密定律學、中國人體運動學、中國身材比例人體學、中國身材肌肉原理及精準發力配比而制定的打造中國人的完美身材比例的課程。特別融入了維密體態、氣質美學瑜伽、產后修復瑜伽、骨骼肌增長、注重線條及精準比例訓練原理，其中的無代償訓練是課程中的精髓之一。維密瑜伽法則的中立線原理、腹背原理、動靜原理及激活原理、多原理排課，打造中國人身材的同時真正擁有模特般氣質！
維密塑形具體內容
1、評估
每個人的先天條件，工作，生活，習慣等不相同，同時會影響您現在和以后的身形，我們會針對不同的人群給出運動處方與改善方法。這樣可以輕松解決您所要改善的局部與整體。讓您在整個練習的十天過程中有事半功倍效果，越來越接近您想要的目標，蛻變完美身材。
2、筋膜放松
采用3D筋膜放松方式，把全身立體式的進行深層的放松。把緊張的肌肉讓他變得平緩，達到平衡。其實在這一步的時候您開始慢慢的發現身體在一點一點的變化了。
3、熱身
選用國際最新的音樂，采用獨特的方式，進行“歡樂”熱身。
4、伸展
每次課程我們會進行局部與整體的伸展，精確到身體的每一個部位。
5、核心訓練
通過喚醒腹部深層的記憶，讓核心腹部的肌肉慢慢的收緊，讓其具有永久記憶。
6、弱鏈激活
對練習的部位進行充分激活，找到收緊的感覺，重新點燃它的生命力。
7、正式訓練
練習的重頭戲，整個課程的精華部分，采用國內外最新訓練方法，同步維密天使的訓練工具。
8、伸展
每次課程我們會進行局部與整體的伸展，精確到身體的每一個部位。
9、筋膜放松
采用3D筋膜放松方式，把全身立體式的進行深層放松，達到肌肉平衡。起到“練”后輕松的感覺。
