脾虛不運型肥胖的癥狀
1、體重增加與體態臃腫?
脾虛肥胖者常表現為體重明顯超出正常范圍，尤其是腰腹部脂肪堆積較明顯，體態顯得臃腫。這是因為脾虛影響了水液代謝，導致體內濕氣過重。
2、?消化不良?
脾虛會降低脾胃運化功能，患者常出現食欲不振、腹脹、大便不成形（便溏）、腹瀉或便秘等消化不良癥狀。食物在胃腸道內停留時間延長，消化吸收不良。
3、?肢體乏力?
由于脾虛導致氣血生化不足，無法滋養肌肉，患者容易感到四肢無力，日?；顒幽土ο陆?，身體感覺沉重、精神不振。
4、?水腫?
脾虛影響身體正常代謝功能，體內水分不易被排出，容易出現水腫，尤其是下肢浮腫比較明顯。
5、?面色與舌象異常?
面色蒼白或萎黃，皮膚干燥缺乏光澤；舌頭上常有一層厚厚的白色舌苔，或有齒痕，這是濕氣的外在表現。
6、?睡眠障礙?
脾虛會引起內分泌失調，從而影響神經系統，導致出現睡眠障礙，主要表現為夜間睡眠質量差，容易失眠、多夢。
7、?情緒波動?
易煩躁、焦慮，情緒不穩定。中醫認為脾虛可能影響心神，導致情緒問題。
中醫脾虛不運肥胖食療方
1、黃芪橘皮飲
食材：黃芪、橘皮、紅棗、冰糖、枸杞
做法：將黃芪、橘皮、紅棗和枸杞用清水沖洗干凈，橘皮可稍微泡軟后刮去內瓤，以去除苦澀味，把黃芪和枸杞放入養生壺或砂鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火慢燉約20-25分鐘，讓黃芪的營養成分充分釋放?，加入陳皮，繼續煮約10-15分鐘，直至橘皮的香氣溢出?，加入適量冰糖，攪拌至冰糖完全融化。
用法：代茶飲，溫熱頻服。
2、扁豆山藥粥
食材：山藥、白扁豆、大米
做法：白扁豆洗凈，山藥去皮洗凈，切小塊，大米洗凈?，鍋內注水，放入大米、白扁豆，用大火煮至米粒綻開，放入山藥?，改用小火煮至粥成聞見香味時即可?。
用法：做為主食食用，每周食用3-5次。
3、荷葉減肥茶
食材：干?山楂、薏仁、干橘皮、干荷葉、冰糖
做法：將干山楂、薏仁、干橘皮、干荷葉用清水清洗干，鍋中倒入適量清水，放入清洗好的食材，大火煮開后，轉中火繼續煮5-10分鐘，準備一個水壺，放入適量冰糖，壺口擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化?。
用法：代茶飲，溫熱頻服，孕期女性遵醫囑食用。
