辦公室吃什么果干好？10種適合在辦公室食用的果干推薦

一、蔓越莓干

蔓越莓干絕對是辦公室的“人氣王”！酸甜適中的口感，吃起來特別開胃，還能幫助緩解久坐帶來的疲勞。它含有豐富的花青素和維生素C，對女性尤其友好，能抗氧化、呵護泌尿健康。而且它的低卡屬性讓人毫無負擔，就算減肥期也能放心嚼幾顆。

二、藍莓干

藍莓干是“護眼小能手”，整天對著電腦的打工人必備！它的抗氧化能力在果干里數一數二，能緩解眼睛干澀疲勞。顆粒小小的，吃起來很方便，酸甜味比新鮮藍莓更濃郁，還帶點嚼勁。不過記得選低糖款的，不然容易攝入過多添加糖。

三、無花果干

無花果干是果干界的“養生擔當”，軟糯香甜，中間還有咯吱咯吱的小籽，口感超特別。它富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，特別適合久坐便秘的上班族。天然甜度高，不用加糖就足夠好吃，餓的時候吃兩顆頂飽又解饞。一次別吃太多，否則可能撐到吃不下晚飯哦！

四、香蕉干

香蕉干簡直是“快樂零食”的代表！酥脆的口感配上濃郁的香蕉香，咬下去咔嚓咔嚓超解壓。它含有鉀元素，能幫助調節情緒，適合工作壓力大時來幾片。但要注意別選油炸的，凍干或烘干的更健康。雖然香蕉干甜甜的很上癮，但畢竟熱量不低，建議和同事分著吃。

五、地瓜干

地瓜干是接地氣的“抗餓神器”，軟糯綿密，帶著自然的紅薯甜香。它富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，既能當零食又能臨時充饑，比吃餅干健康多了。辦公室微波爐“叮”10秒，熱乎乎的口感更絕！maigoo小編溫馨提醒，選購時認準無添加的，顏色太鮮艷的可能加了色素。

六、桂圓干

桂圓干是“補血小甜心”，尤其適合氣血不足的女生。肉質厚實，甜味醇厚，含鐵量高，能緩解手腳冰涼。工作到頭暈眼花時含一顆，甜蜜蜜的味道瞬間治愈煩躁。但桂圓性熱，容易上火的人要控制量，一天五六顆就夠了。冬天泡在熱水里做成桂圓茶，暖身效果加倍！

七、葡萄干

葡萄干是經典中的經典，便宜大碗又百搭。它含有快速補充能量的葡萄糖，下午三四點“電量不足”時抓一把，立馬回血。拌酸奶、撒沙拉都能增加風味，堪稱辦公室萬能配料。不過葡萄干糖分較高，建議選擇無籽的自然風干款，黏在牙上可不太優雅～

八、山楂果干

山楂果干是“消食專家”，聚餐后或吃膩了外賣來兩片，助消化又解膩。酸酸甜甜的滋味特別醒腦，還能促進食欲。片狀的山楂糕或卷狀的山楂條都很適合分享，同事間傳一圈瞬間拉近距離。怕酸的人可以選蜂蜜山楂款，連小朋友都會搶著吃！

九、芒果干

芒果干是“熱帶風情擔當”，厚切的口感肉乎乎的，酸甜中帶著芒果特有的馥郁香氣。維生素A含量高，對皮膚和視力都有好處。挑選時注意看配料表，避免糖霜太多的“齁甜款”。加班時幻想自己在東南亞度假，全靠這一片金黃治愈啦～

十、半邊梅

半邊梅是“提神醒腦利器”，咸酸甜三重口感刺激味蕾，困到眼皮打架時含一顆立馬精神！它還能生津止渴，緩解空調房的干燥。不過腌制類果干鈉含量較高，高血壓的小伙伴要少吃。獨立包裝的半邊梅最衛生，放抽屜里隨時救急，堪稱“職場續命神器”！