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		品牌知名度調(diào)研問(wèn)卷>>
		
        
		
        
		
		
        
	
        
	

        


        
	
	
        
		
        
			
        
				
				
				
        
					
        
						
        
							
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        十大富含蛋白質(zhì)的豆類
        
							
        10種富含蛋白質(zhì)的豆類盤(pán)點(diǎn) 豆類蛋白質(zhì)含量排名前十
        
							
        
								本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員194號(hào) 上傳提供
								2025-04-29         
									
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        豆類食品是優(yōu)質(zhì)植物蛋白的重要來(lái)源，同時(shí)還含有膳食纖維、維生素礦物質(zhì)及其他微量元素，非常適合日常膳食補(bǔ)充。那么富含蛋白質(zhì)的豆類有哪些呢？下面小編為大家分享豆類食物蛋白質(zhì)含量排名榜，前十的豆類有黑豆、黃豆、青豆、扁豆、蕓豆、蠶豆、綠豆、鷹嘴豆等，一起來(lái)了解下吧。
        
								
        
							
        
							
        
						
        
					
        
					
        
						
        
							
        
								
        
									
        
										
        
											
          
												
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          排排榜
          
												
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          關(guān)注榜
          
												
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          得票榜
          
												
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        十大富含蛋白質(zhì)的豆類，本榜單主要通過(guò)AI大數(shù)據(jù)算法依據(jù)各豆類食品的蛋白質(zhì)含量自動(dòng)生成而成，部分?jǐn)?shù)據(jù)可能存在偏差和遺漏，僅供參考使用，不具有唯一性，更新時(shí)間截止2025年4月28日。為我喜歡的投票>>
         
        
								
        
							
        
						
        
					
        
					
        
						
        
							
         
        
							
        
						
        
					
        
					
        
						
        
							
        
								
        
									
        
										
        
											
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        蠶豆又叫胡豆，佛豆，主要位于江南一帶，喜歡在立夏時(shí)節(jié)食豆，因此又稱作立夏豆。寧波人則習(xí)慣叫倭豆，而且在立夏前后，幾乎是家家戶戶都吃蠶豆，都喜歡吃蠶豆，不少人家還將蠶豆跟大米飯一鍋煮，稱為“蠶豆飯”。蠶豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，可食用，也可制醬、醬油、粉絲、粉皮和作蔬菜。還可作飼料、綠肥和蜜源植物種植。下面是maigoo網(wǎng)蠶豆知識(shí)百科，一起來(lái)了解更多蠶豆相關(guān)內(nèi)容吧。
        
						
        
							蠶豆
							豆類
							
        
							3829        115   
        
						
        
						
        
							
						
        
					
        
					
        
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							豆類
							食材
							★★★
							
        
							1489        5   
        
						
        
						
        
							
						
        
					
        
					
        
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							薏米
							豆類
							
        
							2696        100   
        
						
        
						
        
							
						
        
					
        
					
        
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        黑豆又名烏豆，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。黑豆其味甘、性平、無(wú)毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。黑豆的家常做法很多，那么黑豆怎么吃好最補(bǔ)腎？黑豆怎么吃減肥？黑豆怎么吃治療脫發(fā)？黑豆怎么吃豐胸？黑豆怎么吃促排卵？下面一起來(lái)詳細(xì)了解一下黑豆的功效作用及吃法大全吧。
        
						
        
							補(bǔ)腎
							黑豆
							
        
							8016        101   
        
						
        
						
        
							
						
        
					
        
				
        
				
			
        
		
        
		
        
			
			
        
				
				
        
					
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        行業(yè)品牌展示位
        
					
        
						
					
        
				
        
				
        
					
        
						
        
							
        
						
        
					
        
				
        
				
        
					
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