孕婦補鈣吃什么鈣片好 十款值得買的孕婦鈣片排行榜

大多數的孕婦在懷孕期間都會有缺鈣的情況，如果不注意及時的補充鈣質，就會出現一系列的缺鈣癥狀，常見的孕婦缺鈣的表現與癥狀有小腿抽筋、腰酸背疼、關節、骨盆疼痛、牙齒松動、妊娠期高血壓、異常情緒等。孕婦缺鈣除了對孕婦自身有影響外，還會對胎兒有影響，造成胎兒在宮內發育遲緩，還可能會發生佝僂病、牙齒發育遲緩等。

鈣片的種類其實就是鈣源的種類。哪種鈣片更適合吸收？選擇鈣片的時候最好選用碳酸鈣，另外維生素D可以有效促進人體對鈣的吸收，所以選擇碳酸鈣與維生素D相結合的鈣片，吸收會更好。例如體恒健鈣之緣片，不但吸收好，而且入口即化，口感不錯。下面一起來看看鈣片選購知識吧！

鈣是人體內具有重要生理功能的常量元素之一，除形成骨架之外，主要是通過Ca2+發揮重要的生理作用。鈣對人體至關重要，如果鈣攝入不足，人體就會出現生理性鈣透支，造成血鈣水平下降，缺鈣會表現為兒童的佝僂病、成年人骨質軟化、老年人骨質疏松等癥狀。因此，合理補鈣對人的健康至關重要。那么，補鈣有哪些注意事項呢？下面，一起來看看吧！

孕婦如果缺鈣會導致妊娠期高血壓綜合征等，也會影響嬰兒的骨骼發育，而4-6個月的孕婦每日鈣的攝入量為1000mg，通過食用孕婦鈣片能有效緩解、改善孕婦缺鈣的癥狀。那么，孕婦鈣片什么好？下面，小編為大家推薦十款值得買的孕婦鈣片排行榜，其中上榜的產品品牌有：鈣爾奇、迪巧、愛樂維、斯利安、湯臣倍健、斯維詩、金丐、健力多、樂力、奧斯特林等，本榜單由買購網大數據平臺提供產品數據支持，通過系統整理各大電商平臺的產品，綜合依據了產品的含鈣量、適用人群、規格含量、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評價等各項實力數據情況作為參考。maigoo產品排行榜僅供參考，僅只展示系統整理收錄的產品進行推薦，排名不分先后，如有因產品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。

懷孕3個月之后，孕婦對鈣的需求量約為每天1200毫克。如果鈣的攝入量不足，懷孕5個月左右就容易出現小腿抽筋的現象。含鈣豐富的食物主要有乳及乳制品、豆制品、海產品以及綠葉蔬菜等。其中，乳及乳制品是鈣的最佳食物來源。每毫升鮮奶中約含有1毫克鈣，如果每天只喝1袋牛奶，那就只能提供大約250毫克的鈣，遠遠達不到胎兒生長發育的需要。孕婦每天應喝500毫升左右的牛奶。