十月吃什么水果好 10月應季水果有哪些

10月水果主要產地

甘蔗

十月吃什么水果好？甘蔗一般都是在10月份成熟，一直到第二年的3、4月份都可以吃到。甘蔗和很多甜味水果一樣，春季播種，晚秋時候成熟收獲，越靠近冬天成熟的甘蔗味道越甜，有“秋日甘蔗賽過參”的說法，最好吃的甘蔗是晚秋時節去甘蔗地親自采摘的。

柑橘

柑橘一般在10月份成熟，上市時間可持續到第二年4月。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用，還可以促進通便，并且可以降低膽固醇，預防動脈硬化。

柚子

柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。

山楂

從9月底開始，就會有大量的新鮮山楂入市，新鮮山楂在市面上主要流通的時間集中在10月和11月這兩個月。

山楂又名山里果、山里紅，是中國特有的藥果兼用樹種，果可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，同時山楂也是冰糖葫蘆的主要原料。

蘋果

10月應季水果有哪些？由于我國南北地區氣候的差異，蘋果成熟時間是不同的，但是主要集中在秋季的9～10月份成熟，在南方一些早熟品種在春季的4～5月份成熟，晚熟品種則在9～12月份成熟，北方地區一般在秋季的10月份左右成熟。

柿子

柿子一般在霜降節氣，也就是10月下旬才開始上市；柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以，吃些柿子對人體健康是很有益的。

梨

梨的早熟品種8月上旬成熟，多數9月底或10月初上市。梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。

獼猴桃

中國是獼猴桃的原產地，20世紀早期被引入新西蘭。2008年11月6日，在新西蘭舉行的國際獼猴桃大會上，世界19個國家200多位專家一致認定：中國是獼猴桃的原產地，世界獼猴桃原產地在湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮。

獼猴桃也稱奇異果（奇異果是獼猴桃的一個人工選育品種，因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱）。獼猴桃含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由于獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

銀杏

銀杏果也叫白果，是銀杏樹的果實，在每年十月份前后成熟，這種銀杏果是一種藥性功效出色的天然水果，人們食用以后可以起到止咳平喘以及增加抗病能力的作用。

石榴

一般石榴的成熟月份在8-10月份，9月份是上市高峰期，基本10月份的上市量會慢慢減少，其成熟上市時間正值秋季，這個季節的石榴飽滿多汁，清心爽口，常吃可以起到美容養顏，延緩衰老的作用。

火龍果

火龍果屬于熱帶的水果，其花期較長，從5月到11月火龍果都會開花，在開花后40天左右果實即可成熟，也就是說5到11月都有新鮮的火龍果成熟，這段時間也是食用火龍果的最佳時間。