杏仁孕婦可以吃嗎 杏仁孕婦吃了有什么影響

一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦可適量食用甜杏仁，不宜食用苦杏仁。

杏仁是日常生活中比較常見的食物，其中包括甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁中含有大量的維生素、膳食纖維以及礦物質，含有孕婦和胎兒所必須的營養物質，可平喘止咳。但含有高熱量和油脂，不宜過多食用，適量的吃甜杏仁能夠為身體補充所需營養，建議每天吃1-2顆，有利于自身和胎兒的身體健康。而苦杏仁中含有氫氰酸，如果作為食物食用，其毒性可能會透過胎盤屏障，影響胎兒的健康發育，嚴重者可能還會危及胎兒的生命，因此孕婦可以適量的吃甜杏仁，但是不可以吃苦杏仁，以免對自身和胎兒的生命造成影響。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可以少量吃甜杏仁，但不能吃苦杏仁，食用苦杏仁可能會引起以下危害：

1、胃腸道不適

杏仁是一種營養價值比較高的食物，其中含有豐富的蛋白質、油脂、維生素等營養物質。但是杏仁中含有大量的油脂，如果吃太多可能會加重胃腸道負擔，從而出現腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可能會導致氰化鉀攝入過多，從而影響胎兒的生長發育，甚至會造成胎兒畸形。

3、先兆流產

杏仁中含有大量的植物雌激素，如果孕婦吃太多，可能會刺激子宮收縮，從而出現陰道流血、腹痛等先兆流產的情況。

除此之外，還可能會引起胎兒早產、胎兒死亡等危害。建議孕婦在懷孕期間合理調整飲食習慣，適當吃新鮮的水果和蔬菜，以及富含優質蛋白的食物，對身體有一定的好處。