榴蓮酥的熱量高嗎 榴蓮酥可以跟牛奶一起吃嗎

一、榴蓮酥的熱量高嗎

榴蓮酥的熱量挺高的。所以愛吃榴蓮酥的朋友們最好不要吃那么多榴蓮酥。每100克榴蓮酥中就含有506.27大卡的熱量。從這個數(shù)字來看，我們就可以看出榴蓮酥的熱量是很大的哦。所以說榴蓮酥的熱量是挺大的，吃多了的話，可能會上火。所以怕上火的朋友們，還是少吃點榴蓮酥好。但不是說不可以吃，只是要控制好量而已，吃適量的榴蓮酥還是可以的。

但榴蓮酥除了熱量大之外，它還是一種營養(yǎng)價值高的小吃。除含有很高的糖份外，另含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。泰國人病后、婦女產(chǎn)后均以榴蓮補養(yǎng)身子，當(dāng)?shù)厝硕家?span>榴蓮酥為“熱帶果王”。所以我們可以適量吃一些榴蓮酥來補充我們?nèi)梭w所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

二、榴蓮酥可以跟牛奶一起吃嗎

很多人都聽說榴蓮與牛奶是不能一起吃的，其實“這是謠傳，不可信。”專家表示，兩者同吃是沒有問題的。

牛奶與榴蓮是冷飲中很常見的搭配，像榴蓮奶昔、一些雞尾酒里也加榴蓮和牛奶，很多人也經(jīng)常這樣吃，是沒有任何問題的。內(nèi)蒙古婦幼保健院體檢中心高級營養(yǎng)師高鳳春表示，榴蓮和牛奶可以同吃，不會中毒。牛奶和榴蓮本身都不含咖啡因，與榴蓮在一起，更不可能產(chǎn)生咖啡因，雖然榴蓮的含糖量較其他水果高，但只要適量，血壓不會飆升，所以說榴蓮加牛奶會導(dǎo)致咖啡因中毒是無稽之談。

不過，專家提醒，榴蓮雖然好吃也要適可而止，因為其糖分多、脂肪高，也容易造成消化不良等反應(yīng)。