米糕餅的熱量高嗎 米糕和米飯哪個熱量高

一、米糕餅的熱量大嗎

米糕餅是用大米為原料制作而成的一種糕點，吃起來甜甜的，很多人都愛吃，不過要注意的是，它是一種高熱量的食物，要注意控制食用量。

米糕餅的單位熱量為每100克360大卡左右，其中主要的成分是碳水化合物，含糖量較高，蛋白質(zhì)含量也比較豐富?？傮w來說，米糕的熱量還是比較高的，而且消化起來比較慢，飽腹感也不強，因此大家平時吃的時候要注意少吃一些，不要吃太多了，以免攝入過高的熱量，以及給胃部造成額外的負擔(dān)。

二、米糕和米飯哪個熱量高

米糕就是用大米制作的，因此熱量對比方面沒什么差別，不過一般認為米糕的熱量要比同重量的米飯要大一些，因為米糕在制作過程中還會加入其他配料，比如紅糖，這些也會增加它的熱量。有的高熱量米糕，一塊就能抵一碗米飯的熱量。

三、吃米糕會發(fā)胖嗎

米糕的熱量較高，因此很多朋友擔(dān)心吃米糕會發(fā)胖，但其實米糕偶爾吃一塊是不用擔(dān)心長胖的問題的；但是如果每天都吃，每次吃很多的話，那么就可能會發(fā)胖，因為米糕的碳水化合物和糖分都比較高，過量攝入后如果沒有及時運動消耗掉，就會轉(zhuǎn)化成脂肪留在人體內(nèi)，導(dǎo)致長胖。

四、減肥可以吃米糕嗎

不建議吃。

米糕并不是減肥時的好食物，一方面米糕的熱量比較高，對于需要嚴格控制熱量攝入的減肥人群來說并不是很友好；另一方面，米糕雖然消化比較慢，但是飽腹感并不是很強，吃了之后很容易餓，對于減肥來說是不太好的。