食用低鈉鹽好不好 食用低鈉鹽應注意什么

一、食用低鈉鹽好不好

一般情況下，適當地吃一些低鈉鹽對身體沒有危害。低鈉鹽是一種比較健康的食用鹽，是在碘鹽的基礎上加入了一些氯化鉀，保持了體內鈉鉀比例平衡的同時，還有一定降血壓、降低心血管病發病率的作用。但如果過量地食用，會使體內鈉離子嚴重缺失，還可能會出現惡心、低血壓等不良反應，影響身體的健康。

食用鹽雖含有人體不可缺少的一些物質，但在日常生活中，應當注意保持飲食的清淡，盡量少吃鹽。還要保持營養的均衡，養成良好的飲食習慣，避免過量食用生冷油膩刺激性的食物，同時還要養成良好的生活習慣。

二、食用低鈉鹽應注意什么

雖然食用低鈉鹽對身體健康是有很大的幫助，但是在食用的時候也要多加注意，以下是食用低鈉鹽應注意什么的介紹。

1、甲狀腺功能障礙的人應該少食用，因為低鈉鹽也屬于加碘鹽，因此并不適合這類人群大量食用。

2、在食用保鉀利尿藥的患者要少吃低鈉鹽，因為這類藥物容易引發高血鉀，而低鈉鹽中含有較多的鉀元素。

3、雖然低鈉鹽比較適合血壓較高的人食用，但這類人群在服用普利類藥物或者沙坦類藥物來調節血壓時，并不建議食用低鈉鹽，以免增加患高鉀血癥的風險。