奇異果汁熱量高不高 喝獼猴桃汁可以減肥嗎

一、奇異果汁熱量高不高

奇異果也叫獼猴桃，是一種熱量比較低的水果，單位熱量只有五六十左右，用奇異果榨成的果汁由于添加了水，整體熱量還要更低一些。

一般奇異果汁的單位熱量大概在每100ml40多大卡的樣子，熱量是比較低的，如果加了蜂蜜的話熱量會稍微高一些，不過整體也不會太高。

二、喝獼猴桃汁可以減肥嗎

獼猴桃汁的熱量并不高，對于減肥人群來說相對是比較友好的，很多朋友聽說喝獼猴桃汁可以幫助減肥，這是真的嗎？

其實，獼猴桃汁確實有一定的輔助減肥的作用，因為它熱量不高，而且含有豐富的果酸、膳食纖維等營養成分，飲用后可以促進胃酸分泌，加快對食物的消化、吸收，并促進胃腸道蠕動，所以對于減肥瘦身有一定的幫助作用，減肥期間可以適量喝一些。

不過要注意的是，獼猴桃汁并不能幫助燃燒脂肪瘦身，如果想減肥的話，光靠喝獼猴桃汁是不夠的，關鍵還是要控制飲食、運動鍛煉。

三、怎么喝獼猴桃汁減肥

飯前適量喝。

獼猴桃汁含有豐富的水分、纖維素，飲用可以增強一定的飽腹感，利于減少對其他食物的攝入，如果在餐前空腹喝些獼猴桃汁，并且能克制開胃的食欲，還是可以減少其他食物的攝入量，有一定的減肥作用。