獼猴桃汁一天喝多少合適 奇異果果汁可以天天喝嗎

一、獼猴桃汁一天喝多少合適

獼猴桃汁不僅好喝，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有美容養(yǎng)顏、降低血糖、降火通便、調(diào)節(jié)血壓等功效作用，很多人都愛(ài)喝，不過(guò)要注意的是，獼猴桃汁也不宜喝太多，那么獼猴桃汁喝多少合適呢？

營(yíng)養(yǎng)學(xué)建議，每人一天喝300~500ml獼猴桃汁是比較合適的，之所以不建議喝太多，是因?yàn)楂J猴桃性寒，榨成的獼猴桃汁也是寒涼性質(zhì)的，一天喝太多的話，容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，從而可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

二、奇異果果汁可以天天喝嗎

可以。

奇異果果汁含有大量的維生素、纖維素、糖分、有機(jī)酸以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值很高，尤其是維生素C含量很高，每天飲用可以為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體的健康具有好處；不過(guò)要注意的是，獼猴桃汁性寒，要控制好飲用量，避免過(guò)量飲用。

三、獼猴桃汁喝多了會(huì)怎么樣

獼猴桃汁是涼性的，喝多了會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，嚴(yán)重還會(huì)腹痛、腹脹、腹瀉；另外，獼猴桃汁雖然熱量較低，但畢竟是果汁，其中含有糖分，長(zhǎng)期過(guò)量飲用的話，還可能導(dǎo)致肥胖。