檸檬汁可以直接喝嗎 喝檸檬汁要注意什么

一、檸檬汁可以直接喝嗎

檸檬汁酸酸的味道受到了很多人的喜歡，尤其是很多愛美的女性，一般都會選擇在家自制檸檬汁喝，那么檸檬汁能直接喝嗎？

作為果汁的一種，檸檬汁是比較健康的，適量喝一些可以促進消化、美白養顏、增進食欲，不過一般不建議直接喝純檸檬汁，因為太酸了，可以加水稀釋后再喝，或者加一些蜂蜜一起喝。

二、檸檬汁怎么喝不酸

加冰糖、蜂蜜。

冰糖和蜂蜜中的糖類物質豐富，而且甜度也比較高，在檸檬汁內加入冰糖或是蜂蜜，可以淡化檸檬的酸味，改善檸檬汁的口感，讓檸檬汁更符合大眾的食用口感。

三、喝檸檬汁要注意什么

1、不宜空腹喝

檸檬汁中的酸性物質含量豐富，空腹喝檸檬汁，易增加體內的胃酸含量，引起胃部的不適。

2、不宜多喝

檸檬汁中的酸味較濃，喝的太多容易使牙齒表面黏膜受損，不利于口腔的健康。另外，喝多了檸檬汁對胃部也會產生一定的刺激，因此，一般建議一天喝250毫升左右的檸檬汁就可以了。

3、不宜與牛奶同時食用

牛奶中的蛋白質遇檸檬汁中的果酸，兩者同食易使蛋白質凝固，影響消化吸收。

4、不宜與胡蘿卜、黃瓜、動物肝臟同時食用

檸檬汁為維生素C含量高的食物，蘿卜，黃瓜、動物肝臟均含有破壞維生素C的物質，可使食物的營養價值降低。故不宜與胡蘿卜，黃瓜、動物肝臟同時食用。

5、不宜與海味同時食用

海味食品如蝦、蟹、海參、海蜇中含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，與檸檬汁同食，易使蛋白質凝固，也可與鈣結合生成不易消化的物質，降低食物的營養價值，導致胃腸不適，因此檸檬汁不宜與海味同時食用。

6、服磺胺類藥物及碳酸氫鈉時不宜食用

磺胺類藥物可與食物中的酸性物質結合在泌尿系統，形成結晶而損害腎臟，碳酸氫鈉可與食物中的酸性成分中和而降低療效。

7、服用維生素K時不應食用

維生素C與維生素K結合，降低維生素K的療效，檸檬汁含有極豐富的維生素C，故服維生素K時不應食用檸檬汁。

8、胃潰瘍、胃酸較多者不宜食用

檸檬汁中有機酸性物質含量豐富，酸味較濃，對于胃酸較多的人群及胃潰瘍患者而言，喝檸檬汁易增加體內的胃酸含量，加大潰瘍面積，引起身體的不適，因此，這兩類人群不宜喝檸檬汁。