慢性失眠是指失眠超過幾個月
慢性失眠是指失眠癥狀持續1個月以上的情況。這種狀況可能對個人的日常生活和健康產生嚴重影響。
慢性失眠能徹底治好嗎
慢性失眠有可能徹底治好。
慢性失眠是一種常見的睡眠障礙，其病程較長且往往較為頑固。雖然徹底治愈慢性失眠具有一定挑戰性，但通過綜合的治療方法和患者自身的積極配合，是有希望實現治愈的。
慢性失眠是什么原因引起的
1、生活方式
過度使用電子設備、刺激性飲食、缺乏運動、酗酒、睡前喝咖啡等不良的生活習慣會導致大腦過于興奮，從而難以進入睡眠狀態，可通過改善以上不良生活方式提升睡眠質量。
2、心理壓力
長期處于壓力過大的狀態容易導致焦慮、抑郁、情緒波動等心理問題，也可能導致失眠。可通過聽歌、睡前泡腳等方式緩解。
3、使用藥物
長期使用抗抑郁藥、抗過敏藥、利尿藥等可能會影響睡眠質量，從而導致失眠。若失眠現象較為嚴重，就需要在醫生指導下進行減量、換藥、停藥。
4、神經系統
該疾病是一種精神活動長期緊張引起大腦皮質興奮和抑制失調所致的疾病，是一種較為常見的神經癥，也可能引起失眠。
慢性失眠的癥狀表現
1、存在以下一種或者多種睡眠異常癥狀(患者自述，或者照料者觀察到)：
(1)入睡困難；(2)睡眠維持困難；(3)比期望的起床時間更早醒來；(4)在適當的時間不愿意上床睡覺。
2、存在以下一種或者多種與失眠相關的日間癥狀(患者自述，或者照料者觀察到)：
(1)疲勞或全身不適感；(2)注意力不集中或記憶障礙；(3)社交、家庭、職業或學業等功能損害；(4)情緒易煩躁或易激動；(5)日間思睡；(6)行為問題(比如：多動、沖動或攻擊性)；(7)精力和體力下降；(8)易發生錯誤與事故；(9)過度關注睡眠問題或對睡眠質量不滿意。
