空腹喝咖啡對胃有傷害嗎 空腹喝咖啡能減肥嗎

一、空腹喝咖啡對胃有傷害嗎

如果只是偶爾一次在空腹?fàn)顟B(tài)下少量飲用咖啡，一般不會造成太大影響。但如果長期或大量空腹喝咖啡，則可能會對胃部產(chǎn)生一定的損傷。

空腹喝咖啡時，咖啡因會對胃粘膜成一定的刺激性，還會引起胃內(nèi)酸性液體過多的分泌，導(dǎo)致胃粘膜受到不同程度的損傷，而且當(dāng)胃酸分泌不均衡時，還會引起反酸、燒心、惡心等不適。同時還會增加患胃炎、胃潰瘍等各種胃病的概率。

空腹喝咖啡還會影響胃的消化和吸收功能，咖啡中的部分成分可能會干擾胃的正常蠕動和排空，導(dǎo)致食物在胃內(nèi)停留時間過長，增加胃的負(fù)擔(dān)，咖啡還可能影響胃液的酸堿平衡，進一步影響食物的消化和吸收。

因此，在空腹?fàn)顟B(tài)下，尤其是有胃部基礎(chǔ)疾病的病人，最好不要喝咖啡，以免誘發(fā)胃部的疾病發(fā)作。如果喝完后出現(xiàn)胃部不適，可以口服溫開水或者蜂蜜水來緩解癥狀。

二、空腹喝咖啡能減肥嗎

空腹喝咖啡通常不可以達(dá)到減肥的效果，因為咖啡中包含的有效成分咖啡因只能刺激中樞神經(jīng)，使人精神振奮，但是對于體重的減輕沒有直接的幫助。

咖啡是一種由咖啡豆制成的飲料，其有效成分為咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)?？Х雀鶕?jù)其種類的不同，可能會加入牛奶、糖等改善其口感。如果是黑咖啡，即不額外加奶和糖的咖啡，熱量非常低，雖然飲用后一般無法達(dá)到減肥的效果，但是也不會導(dǎo)致長胖。一些加入比較多的糖和奶的咖啡，熱量比較高，難以達(dá)到減肥的效果，還可能導(dǎo)致長胖。

日常生活中，不建議空腹喝咖啡，會加重對胃黏膜的刺激。此外，減肥需要消耗的熱量＞攝入的熱量，空腹喝咖啡這個行為沒有增加能量的消耗?？梢栽谶\動前喝杯咖啡，可以更好的消耗脂肪，達(dá)到更好的減肥效果。

三、空腹喝咖啡會拉肚子嗎

空腹喝咖啡是否導(dǎo)致拉肚子因人而異，主要取決于個人腸胃敏感度和咖啡攝入量。咖啡中的咖啡因和酸性物質(zhì)可能刺激胃酸分泌、加快腸道蠕動，部分人可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適，但并非所有人都會出現(xiàn)這類反應(yīng)。如果空腹喝較多的咖啡，且患者自身腸胃比較敏感，在喝咖啡后會促進腸蠕動加速消化，可能會起到促進排便的作用，從而會出現(xiàn)拉肚子的情況。