感冒要多吃的十種水果 感冒吃什么水果好 吃什么水果能緩解感冒咳嗽

雪梨大家都不陌生，是生活中常見水果。它屬于性涼、偏寒的水果，果肉白皙爽口，入口甘甜，汁液豐富，水分含量極高，有著很好的生津止渴，潤肺止咳的功效，對于傷風感冒后身體出現發熱、口干舌燥、咳嗽不斷、咳嗽出痰等一些癥狀都有明顯的緩解功效。如果說感冒咳嗽吃什么水果好？Maigoo小編力薦雪梨。 【 詳細>>】

感冒發燒吃什么水果好得快？蘋果絕對榜上有名，它的營養成分可溶性大，容易被人體吸收，有“活水”之稱，是世界公認的健康水果。蘋果中富含大量維生素和礦物質，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食功效，同時還能夠有效的降低癌癥的發生率。此外，蘋果屬于平性的水果，有利于退熱，可以幫助因風寒感冒引起的發燒快速恢復。 【 詳細>>】

橙子亦稱為黃果、柳丁，口感酸甜，爽口多汁，營養豐富，是非常受歡迎的水果。橙子性涼，食用和藥用價值都很高，富含類黃酮、維生素C和類胡蘿卜素，具有抗氧化作用，可促進皮膚新陳代謝，提高人們的抵抗力，預防感冒。橙子還具有解渴，潤肺，清熱，化痰的功效，非常適合風熱咳嗽的人食用。 【 詳細>>】

柚子是大家秋季經常吃的水果，其香氣濃郁、酸甜可口，其存放時間可長達3個月之久，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子富含多種維生素、氨基酸、檸檬酸及胰島素等，具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效，對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。如果已經感冒，在感冒咽喉疼痛時候吃點柚子，對治療咽喉疼痛及感冒起到很好輔助治療的作用，是能緩解感冒咳嗽最佳水果。 【 詳細>>】

檸檬是常見的一種美白水果，常吃能夠促進皮膚細胞對黑色素的代謝，減少黑色素的生成，使肌膚白皙柔嫩，被稱為“美白之王”。檸檬含有維生素C、蘋果酸、鉀、鈉元素等，有清熱解毒的療效，對于感冒初期緩解癥狀有一定幫助。平時就算沒有生病，也可以多喝些熱檸檬水，及時補充維生素C，不僅可以美白護膚，還能預防感冒。 【 詳細>>】

葡萄原產亞洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、釀酒等。新鮮的葡萄口感酸甜多汁，含有豐富的花青素，具有補血益氣、滋補肝腎、生津消食、利尿等功效，深受廣大消費者喜愛。因為葡萄本身含有充足的水分和鉀元素，在發燒期間可以吃些葡萄，以補充感冒發燒而所缺失的水分和鉀，還可以補充葡萄糖，提高抗病力，對促進身體康復有益。 【 詳細>>】

感冒發燒吃什么水果？號稱“維C之王”的獼猴桃絕對榜上有名。獼猴桃又稱奇異果、基維果、長壽果、美容果，口感酸甜，營養價值豐富，享有“水果之王”、“世界珍果”的美譽。獼猴桃屬于一種藥食同源的水果，性寒味甘，富含豐富的維C。在感冒發燒時少量食用獼猴桃，不僅可以補充人體所需的微量元素，增強增加抵抗力，還有利于感冒的控制和恢復。 【 詳細>>】

荸薺皮色紫黑、肉質潔白、味甜多汁、清脆可口，因它形如馬蹄，俗稱馬蹄，是一種既能當水果又能當蔬菜的食物。又因它是在泥中結果，形如栗子，所以又有地栗之稱。其營養較為豐富，具有“地下雪梨”的美譽。荸薺屬于寒涼性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養，對于感冒發燒初期的病人有非常好的退燒作用。 【 詳細>>】

草莓營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。其果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。 【 詳細>>】

菠蘿原名鳳梨，原產巴西，16世紀時傳入中國，屬于一種熱帶水果。菠蘿含有大量的果糖成分及多種維生素，具有清熱解暑、消食止瀉、養顏瘦身的功效。而且菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，不僅能緩解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽，還能有效分解食物中的蛋白質，增加胃腸蠕動，增強機體免疫力，是適合感冒咳嗽吃的水果之一。 【 詳細>>】