人生吃點“苦”好些 10道苦味家常菜做法 收藏好了

釀苦瓜在客家菜系中最為常見的菜品之一，與釀豆腐、釀茄子、被稱為“煎釀三寶”。清蒸而出的釀苦瓜咸鮮脆嫩，清淡爽口，苦瓜香氣誘人，微苦鮮香，有清熱解毒、明目敗火、開胃消食之功效。

苦瓜又名涼瓜，含豐富的營養，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，是減肥中的極品。具有有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰的功效。

苦瓜黃豆豬骨湯氣味苦甘、清潤，具有清暑除熱、明目解毒的功效，是夏日解暑的好湯飲。

陳皮排骨，讓陳皮成為這道菜的半個主角。燉煮的過程中，陳皮慢慢融化，融進排骨里面，使排骨有了陳皮特有的香味。燉好的排骨湯汁表面，是一層厚厚的清油。

陳皮牛肉是滿漢全席節令宴中的前菜七品之一，特色傳統川菜，是一道以佐料聞名的名菜佳肴。

龍井蛤蜊豆腐湯的家常做法。蛤蜊肉質無比鮮美，而且它的營養也比較全面，實屬物美價廉的海產品。

清甜蓮子屬于粵菜。這道菜的特點：蓮子松化，味道清新。蓮子的功效：清心，去熱，止血，澀精。治心煩，口渴，吐血，遺精，目赤腫痛。

苦菊拌花生米是一道非常爽口的涼菜，在這個容易上火的季節，吃點苦菊對身體好。苦菊味略苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品。

又怕苦又想減肥怎么辦，配上酸甜的葡萄，榨上一杯葡萄苦瓜汁，簡單又快捷，不苦又健康的減肥。

在日式菜點中，用面糊炸的菜統稱天婦羅。苦瓜天婦羅的烹制方法中最為關鍵的是面糊的制作。