澆汁魚(yú)

基本介紹

澆汁魚(yú)是一道色香味俱全的名肴。此菜魚(yú)肉鮮嫩，味道鮮美。鮮美的魚(yú)肉配上調(diào)好的湯汁即成了一道風(fēng)味獨(dú)特菜品。把蔥姜洗凈，切成絲，豬肉洗凈，剁成末。豌豆、西紅柿、香菜、青椒、藕均洗凈。西紅柿、藕、青椒都切成丁。鮮菜切成末；活鰱魚(yú)用刀背拍頭致死，下沸水煮熟后，出鍋放入魚(yú)盤(pán)內(nèi)，魚(yú)面撒上香菜末；將炒鍋置火上，放入花生油，燒熱后下入肉末煸炒一會(huì)，投入蔥、姜絲，再炒幾下，待出香味后，將豌豆、西紅柿丁、青椒、藕丁一起倒入鍋內(nèi)，隨即加入料酒，白糖和適量的清湯，到燒沸后，用水淀粉勾芡，加入味精，炒勻后，淋入香油，起鍋將汁澆入魚(yú)身上即成。

菜品特色

魚(yú)肉鮮嫩，味道鮮美。

制作方法

原料

鰱魚(yú)(Chub)又叫白鰱、水鰱、跳鰱、鰱子,屬于鯉形目，鯉科，是著名的四大家魚(yú)之一。鰱魚(yú)是人工飼養(yǎng)的大型淡水魚(yú)，生長(zhǎng)快、疾病少、產(chǎn)量高，多與草魚(yú)、鯉魚(yú)混養(yǎng)。其肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，是較宜養(yǎng)殖的優(yōu)良魚(yú)種之一。為我國(guó)主要的淡水養(yǎng)殖魚(yú)類之一。分布在全國(guó)各大水系。

1 鰱魚(yú)能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。

2 它對(duì)皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。

3 為溫中補(bǔ)氣、暖胃、澤肌膚的養(yǎng)生食品，適用于脾胃虛寒體質(zhì)、溏便、皮膚干燥者，也可用于脾胃氣虛所致的乳少等癥。

豌豆

豌豆既可作蔬菜炒食，子實(shí)成熟后又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圓潤(rùn)鮮綠，十分好看，也常被用來(lái)作為配菜，以增加菜肴的色彩，促進(jìn)食欲。

1 豌豆中富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。

2 豌豆花和豌豆莢(17張)中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細(xì)胞的形成，降低人體癌癥的發(fā)病率。

3 豌豆中富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。

西紅柿

1 味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養(yǎng)陰，涼血，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。

2 含糖類（葡萄糖、果糖）、蛋白質(zhì)、脂肪、蘋(píng)果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，煙酸、鈣、磷、鋅、鐵、硼、錳、銅、碘、腺嘌呤、胡蘆巴堿、膽堿、番茄堿等成分。

3 能降低血壓和毛細(xì)血管的通透性，并有一定抗炎、利尿作用。

其他做法

用料

帶魚(yú)適量

調(diào)料

食鹽適量

味精少許

蔥適量

姜適量

蒜適量

料酒適量

蠔油少許

水淀粉適量

番茄沙司適量

蒸魚(yú)豉油適量

水少許

胡椒粉適量

澆汁魚(yú)的做法

1.帶魚(yú)洗凈后，切成6厘米長(zhǎng)的段，在其身二面切米字花刀

2.將帶魚(yú)放于容器中，分別放入鹽、胡椒粉、料酒、蔥段、姜片腌制30分鐘

3.調(diào)制秘汁：在碗中放入3份番茄沙司；1份蠔油；1份蒸魚(yú)豉油；5份清水，調(diào)勻成汁備用。注意：不放鹽，待以后在鍋中調(diào)味放鹽

4.鍋中放寬油，5成熱，中火炸腌制好的帶魚(yú)。帶魚(yú)要用廚房用紙擦干水份，避免濺油。帶魚(yú)直接清炸，不裹任何面粉等。炸帶魚(yú)一定不要大火，要將里面炸熟，一般在2-3分鐘。

5.炸熟的代魚(yú)先控凈油，然后在盤(pán)中碼好造型。

6.鍋中放油，4成熱時(shí)爆香姜末、蒜粒，再倒入調(diào)好的秘汁，煮開(kāi)后，調(diào)入鹽，水淀粉勾芡，關(guān)火后，放入味精，澆在盤(pán)中碼好的帶魚(yú)上。

菜品特色

1、湯汁要多一些，以便能包裹住帶魚(yú)。調(diào)制時(shí)，可多放一些清水，寧多勿少，汁不要太稠。

2、要在鍋中放鹽，可以嘗著放，別太咸。

3、要在湯汁煮開(kāi)后，再淋淀粉，可以多次淋入水淀粉，成功率高。

4、此菜既可熱吃，也可涼吃，清爽不膩，適宜夏季。