蘋果汁的功效與作用 蘋果汁怎么榨好喝

一、蘋果汁的功效與作用

1、改善身體機能，補充營養。

2、減少心臟病和動脈硬化的幾率.。

3、清潔消化道，促進食物消化。

4、預防心臟病。

5、降低LDL值和膽固醇含量。

6、降低患哮喘病幾率。

7、降低吸煙者肺部疾病發病率。

8、減輕關節炎、風濕癥狀。

9、清潔肝、腎。

10、補鋅。

二、蘋果汁怎么榨好喝

1、蘆薈蘋果汁

材料：蘋果1個、蘆薈50克、水500毫升、冰塊適量。

做法：將蘋果用清水洗凈，去掉蘋果皮和蘋果核，再切成小塊。蘆薈洗凈，削外皮后放入沸水中焯燙一下撈出，再切成丁。將蘋果塊、蘆薈丁放入榨汁機中，再倒水打成果汁。將果汁倒入杯中，加入少量冰塊就可以享用啦。

2、草莓蘋果汁

材料：蘋果200克、草莓100克、鹽少許、糖漿2大匙、水100毫升、冰塊適量。

做法：將蘋果用清水洗凈，去掉蘋果皮和蘋果核，再切成小塊。草莓去蒂，加少量清水和鹽，浸泡10分鐘后取出，再洗凈。把蘋果塊和草莓一起放入榨汁機中，再倒入適量水，打成果汁。將果汁倒入杯子里，加少許糖漿和冰塊攪拌均勻。

3、玉米蘋果汁

材料：蘋果1個、玉米粒100克、鮮奶100克、糖油50克、冰塊適量。

做法：將蘋果用清水洗凈，去掉蘋果皮和蘋果核，再切成小塊。玉米粒放入沸水中燙一下，撈出過涼水，再瀝干水。把切好的蘋果塊、燙過的玉米粒放入榨汁機內，再加入100克鮮奶，攪拌后倒入杯中，加適量冰塊攪拌即可享用。