蘋果汁什么時(shí)候喝效果最好 晚上喝蘋果汁好不好

一、蘋果汁什么時(shí)候喝效果最好

蘋果汁可以在早餐的時(shí)候喝，因?yàn)樘O果汁中含有很多的有機(jī)酸，不僅可以起到刺激食欲的效果，同時(shí)還有助于腸胃消化，因此將蘋果汁作為早上的開(kāi)胃食品是非常好的。此外現(xiàn)在很多人都不喜歡食用蔬菜，因此在早上適當(dāng)?shù)娘嬘靡槐迈r的蘋果汁，不僅可以補(bǔ)充水分，同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素。

除了早餐時(shí)間之外，在兩餐之間喝蘋果汁也比較合適，蘋果汁在兩餐之間喝的目的并不在于開(kāi)胃，而是在于攝取蘋果汁中的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樘O果汁中含有非常豐富的維生素和微量元素。蘋果汁中含有多種抗氧化的活性物質(zhì)，是可以起到美容養(yǎng)顏的效果。喝蘋果汁需要注意的是，不能空腹喝，空腹的時(shí)候喝酸的食物會(huì)引起胃酸，對(duì)身體不好。

二、晚上喝蘋果汁好不好

1、晚上喝蘋果汁能促進(jìn)消化減少積食

晚上喝蘋果汁對(duì)身體有一定的好處，可以起到幫助消化和減少積食用的作用，對(duì)一些毒素在人體內(nèi)的積存有很好的抑制作用，能預(yù)防過(guò)度肥胖的發(fā)生。

2、晚上喝蘋果汁能補(bǔ)充多種維生素

晚上喝蘋果能讓身體補(bǔ)充多種維生素，特別是維生素A和維生素C，這兩種物質(zhì)不但是身體各器官的必須營(yíng)養(yǎng)成分，還可以直接作用于人類的皮膚細(xì)胞，能起到美容養(yǎng)顏的重要作用，對(duì)人們面部皮膚上的色斑也有一定的淡化功效。

3、晚上喝蘋果汁不宜過(guò)多

晚上喝蘋果汁雖然有多種好處，但是不宜喝完以后直接睡覺(jué)，應(yīng)該在睡前一個(gè)小時(shí)左右飲用，另外飲用量也不宜過(guò)大，不能超過(guò)二百毫升，因?yàn)楹韧?a href="http://www.78788888.com/maigoo/10134pgz_index.html" target="_blank">蘋果汁直接睡覺(jué)，會(huì)影響身體對(duì)蘋果汁中多種營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，還容易形成結(jié)石，對(duì)人類的身體健康不利。