喝蘋果汁能治便秘嗎 蘋果汁可以減肥嗎

一、喝蘋果汁能治便秘嗎

喝蘋果汁不能治療便秘，因為蘋果汁不是藥物，不能夠起到治療疾病的效果。但是蘋果汁當中含有蘋果酸成分，另外也含有較多的能促使腸道蠕動的粗纖維，可以起到緩解便秘的作用。除了蘋果汁之外，在早晨起來之后喝一點蜂蜜或者是淡鹽水也可以起到潤腸通便的作用。想要治療便秘，最好是遵循醫囑服用藥物。

二、蘋果汁可以減肥嗎

喝蘋果汁是能夠減肥的，因為蘋果汁含有果酸，這種物質可以促進人體新陳代謝，從而起到消除脂肪的作用。其次，蘋果汁富含膳食纖維，可以促進腸道運動，從而促進排便，達到減肥的目的。蘋果汁的熱量相對較低，容易產生飽腹感，所以吃完蘋果汁后可以減少其他食物的攝入量，以達到減肥的目的。

不過蘋果汁糖分含量相對較高，如果過量喝，不僅達不到減肥的目的可能引發肥胖。所以減肥期間可以適量食用蘋果汁，但不可完全替代日常飲食。

喝蘋果汁減肥的正確方法應該是，在保證一日三餐的基礎上，減少食物的量，輔以蘋果汁，一般在飯后服用，但是不能飯后立即喝蘋果汁，因為蘋果汁中含有果酸，可能會造成脹氣，應該在飯后一段時間后喝蘋果汁，這樣可以幫助增強腸道的蠕動，從而達到減肥的效果。