雞胗熱量高嗎 減肥可不可以吃雞胗

一、雞胗熱量高嗎

雞胗是雞的胃，屬于動物內臟類食品，很多人比較喜歡吃雞胗，但對于雞胗的熱量高低大家并不是很了解，那么雞胗的熱量是多少呢？

據了解，雞胗的單位熱量為每100克118大卡，其中含有4克的碳水化合物、2.8克的脂肪以及19.2克的蛋白質，并不算熱量高的食品。

不過需要注意的是，雞胗有很多做法，有的做法做出來的雞胗熱量會比較高，比如鹽水雞胗、爆炒雞胗、鹵雞胗等，水煮雞胗的話熱量還是不高的。

二、吃雞胗會胖嗎

雞胗的熱量并不高，而且脂肪含量較少，一般適量吃的話是不會容易造成肥胖的，不過如果經常大量吃的話，還是會因為熱量攝入過多導致肥胖。所系對于需要控制體重的朋友來說，還是要盡量少吃一些雞胗的。

三、減肥可不可以吃雞胗

可以少量吃一些。

減肥關鍵是要控制住熱量的攝入，再加上科學運動來降低體重，雞胗作為一種蛋白質含量高、脂肪較少的食材，減肥期間是可以吃一些的。

不過減肥期間吃雞胗要注意雞胗的吃法，雞胗有很多熱量較高的做法，如用很多油爆炒雞胗，或者經過鹵制的雞胗，這些熱量較高，也不符合減肥期間科學飲食的需求，是不建議吃的。