孕婦鈣片和葉酸可以一起吃嗎 孕婦鈣片和牛奶能同時吃嗎

一、 孕婦鈣片和葉酸可以一起吃嗎

女性在懷孕期間，葉酸和鈣片最好是分開吃。孕婦鈣片和葉酸是不可以一起服用的，兩者容易形成沖突，形成沉淀，會讓孕婦出現便秘的情況。葉酸一般在飯前吃，鈣片我們一般是在睡覺前服用。

葉酸主要作用是避免胎兒畸形以及先天性的心臟病和生理性的缺陷，因此女性在懷孕前三個月的時候是必須吃葉酸的，一直到懷孕后兩個月停止服用。停止服用葉酸后就可以開始服用鈣片。

鈣片一般是在懷孕四個月以后開始補充，不需要吃的太早，如果過早補鈣容易造成胎盤老化，胎兒頭骨過早鈣化。如果孕媽媽本身并不缺鈣，可以經過多吃富含鈣的食物，比如牛奶、蝦等來進行補充；如果孕婦體內有缺鈣的表現，必須在醫生的指導下來進行合理的補充鈣片。

二、孕婦鈣片和牛奶能同時吃嗎

孕婦牛奶和鈣片是否可以一起吃，需要根據具體情況來確定。

1、可以一起吃

當人體的鈣流失相對比較嚴重時，適當的通過牛奶和鈣片同時補充的方式，能夠在短時間內快速的補充身體所缺乏的鈣元素。所以孕婦如果缺鈣的情況比較嚴重，可以將牛奶和鈣片同時服用。

2、不可以一起吃

若是身體鈣缺乏不是太嚴重的，牛奶和鈣片一起服用，很可能會導致身體內的鈣的攝入量異常增加，如果孕婦在一段時間內所攝入的鈣含量特別大時，就有可能會導致腸道對鈣的吸收能力下降，還會影響孕婦的健康以及寶寶的正常發育。