藍莓干對眼睛有好處嗎 藍莓干的功效對肝有損害嗎

一、藍莓干對眼睛有好處嗎

吃藍莓干對眼睛有好處，能夠起到保護眼睛、增進記憶力的作用。

藍莓干是藍莓制作而成的，富含維生素E、維生素A、維生素B、熊果苷、蛋白質、花青素、食用纖維、鉀、鐵、鋅、鈣等營養元素。其中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并且可以增進視力，所以對眼睛有好處。

二、藍莓干的功效對肝有損害嗎

目前研究沒有明確的治療顯示長期食用藍莓干會損害肝臟，而且藍莓干被稱為強肝王，對于肝不好的人來說，常吃藍莓干可以促進肝臟的解毒，幫助排出體內的毒素垃圾，減輕肝臟的負擔，避免肝臟病變等問題發生。

三、藍莓干哪些人不能吃

藍莓干通常不適合過敏體質的人群、糖尿病患者、胃腸道不適的人群食用，以免會誘發不良反應，影響身體健康。

1、過敏體質的人群

如果本身屬于過敏體質，對于藍莓干中的某些成分過敏，一般不建議吃，以免會誘發過敏反應，導致皮膚出現瘙癢、紅腫、呼吸困難等癥狀。

2、糖尿病患者

藍莓干中含有大量的糖分，糖尿病患者如果吃藍莓干，則會導致體內的糖分攝入過多，會導致血糖持續升高，不利于病情的控制。

3、胃腸道不適的人群

如果本身存在胃腸道不適的情況，比如胃炎、胃潰瘍等疾病，吃藍莓干可能會增加胃腸道負擔，導致原有的病情加重，不利于疾病的恢復。

除此之外，存在血糖高的患者也不建議吃，以免會導致血糖升高，不利于病情的恢復。