吃藍莓干大便會黑嗎 藍莓干吃多了會怎么樣

一、吃藍莓干大便會黑嗎

使用大量的藍莓干，可能會出現大便變黑的情況，大便變黑是因為藍莓干中的色素所導致的。如果沒有腹痛和腹瀉一般不用擔心，因為食物在體內代謝完成后，大便的顏色自行好轉。

同時需要注意，服用鐵質或吃動物的血后，大便也可能變黑，還有可能是因為腸胃出血所導致的，如果發現腸胃出血，可以考慮使用一些抗生素，可以起到不俗的治療的效果，平時要少吃辛辣的食物。

二、藍莓干吃多了會怎么樣

藍莓干是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用，那么藍莓干吃多了會怎么樣呢？

1、長胖

每100克可食部分藍莓干的熱量為300多大卡，屬于熱量偏高的食物，吃多了藍莓干容易使熱量堆積在體內，進而引|起身體肥胖。

2、易上火

藍莓干是一種熱量偏高的食物，吃多了還容易上火，造成身體的不適。

3、易長齲齒

藍莓干中的糖分含量豐富，吃多了藍莓干又沒有及時刷牙的話，容易使糖分蘸附在牙齒上，長齲齒的可能性會比較大。

4、消化不良

過量食用藍莓干容易使食物堆積在腸道內，增加腸道的負擔，不利于食物的消化吸收，容易出現消化不良的情況。