冬天十大時(shí)令水果

冬季吃什么水果好？Maigoo小編推薦橙子。橙子口感酸甜，爽口多汁，營養(yǎng)豐富，比較容易保存，是冬季很受歡迎的水果。橙子含有大量維生素C、黃酮類物質(zhì)和類胡蘿卜素，不僅具有抗氧化作用，可增強(qiáng)免疫力，抑制腫瘤細(xì)胞生長；而且能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂，是冬季食用最佳補(bǔ)品。 【 詳細(xì)>>】

草莓原產(chǎn)南美，在中國各地及歐洲等地廣為栽培，是生活中常見水果之一，如果說冬天吃什么水果去火？Maigoo小編力薦草莓。草莓性涼，偏酸甜，營養(yǎng)價(jià)值高，含豐富的維生素C，有幫助消化的功效，是冬天養(yǎng)生的佳品。對(duì)于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手，是冬天最佳養(yǎng)肝水果。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等，可以有效輔助治療冬季易發(fā)的嗓子疼、肺熱咳嗽等疾病。 【 詳細(xì)>>】

冬棗又名凍棗、雁來紅、蘋果棗、冰糖棗，因其成熟晚而得名，是目前公認(rèn)的鮮食優(yōu)質(zhì)栽培品種，也是最適合冬天吃的十種水果之一。冬棗營養(yǎng)豐富，素有“百果王”之稱，富含人體所需的19種氨基酸和多種維生素，還被稱為“活維生素丸”，對(duì)于健全毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益。 【 詳細(xì)>>】

柚子是柑橘科大型水果，原產(chǎn)中國及東南亞，其果實(shí)圓潤飽滿，果皮厚實(shí)，果肉多汁，口感清甜微酸，帶有獨(dú)特芳香，被譽(yù)為“天然水果罐頭”，可放1-3個(gè)月且營養(yǎng)豐富，是秋冬季節(jié)的明星水果。一般柚子的成熟上市時(shí)間主要集中在9月至12月?，比如沙田柚?、琯溪蜜柚、文旦柚通常在10月至11月成熟，而矮晚柚到次年1月至2月成熟。 【 詳細(xì)>>】

甘蔗原產(chǎn)于熱帶地區(qū)，既是制糖原料，也是直接食用的多汁水果。其莖稈富含甜美汁液，被譽(yù)為“天然能量飲料”，尤其在干燥冬季，嚼蔗解渴又補(bǔ)糖分。甘蔗的成熟上市時(shí)間因品種、種植時(shí)間和氣候條件不同而略有差異，一般大多數(shù)甘蔗在每年10月左右開始成熟，上市期可持續(xù)至次年3-4月。 【 詳細(xì)>>】

冬季的水果怎么少得了火紅的柿子君。到了冬季，落光葉子的枝頭高高的舉著一枚枚火紅火紅的柿子，滿樹的柿子像一個(gè)個(gè)紅燈籠，可以說，此時(shí)的柿子已經(jīng)沒有了微澀的口感，一口咬下，軟糯香甜，是冬天最好吃的水果之一。它還有效止咳化痰、潤肺養(yǎng)身等作用。雖然柿子也營養(yǎng)豐富對(duì)人體健康有益，但不宜食用過多，其性寒容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、腸胃損傷等問題。 【 詳細(xì)>>】

獼猴桃又稱奇異果、基維果、長壽果、美容果，是秋冬季常見的一種水果，果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟后呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，質(zhì)地柔軟，口感酸甜，營養(yǎng)豐富全面，享有“水果之王”、“世界珍果”的美譽(yù)。說起冬天吃什么水果對(duì)身體好，獼猴桃絕對(duì)榜上有名。冬季常吃獼猴桃，不僅能夠補(bǔ)充人體所需的維生素、纖維、礦物質(zhì)，而且能夠保護(hù)腸道、通便去秋燥。獼猴桃營養(yǎng)豐富熱量卻很低，深受減肥人士的喜愛。不過獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食。 【 詳細(xì)>>】

冬天吃什么水果最佳？Maigoo小編推薦梨。梨子大家都不陌生，可以算得上是冬季的水果之王了。它入口甘甜，汁液豐富，水分高達(dá)85%，具有潤肺止咳、生津止渴、調(diào)理腸胃，最適合冬季因干燥引起的便秘、上火等人群了。不過梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。梨還可以和冰糖一起煮成湯服用，既避免了冬季吃梨時(shí)太涼。 【 詳細(xì)>>】

橘子即桔子，營養(yǎng)價(jià)值很高，味道是甜中帶酸、性溫，果肉酸甜多汁，有著很好的開胃生津、止渴潤肺的功效，最適合秋冬潤肺食用。其含有的維生素C和維生素E，對(duì)于肝細(xì)胞的養(yǎng)護(hù)和對(duì)肝硬化患者免疫的增強(qiáng)也有著一定的功效。但是要注意橘子不能食用過多，否則容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。 【 詳細(xì)>>】

釋迦又名番荔枝，因外形類似佛像頭部而得名，原產(chǎn)熱帶美洲，現(xiàn)全球熱帶地區(qū)有栽培，每年秋季至次年開春都有出產(chǎn)。其味略甜，奶黃油色或乳白色，呈乳蛋糕狀，并具芳香，鮮食香甜，風(fēng)味甚佳，是冬季最佳食用水果之一。研究結(jié)果表明，番荔枝的萃取物可有效對(duì)抗12類癌癥的惡性細(xì)胞，此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血壓，還是一種抗抑郁劑和廣譜抗生素，因此廣受消費(fèi)者喜愛。 【 詳細(xì)>>】