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對帕金森好的十大食物

帕金森吃什么食物最好 10大適合帕金森患者的食療食物

帕金森食療

對老年癡呆好的十大食物

薦

對神經衰弱好的十大食物

帕金森是一種常見的老年神經系統退行性疾病，患病后常伴隨有便秘、抑郁、失眠、記憶減退、運動遲緩等癥狀，除了要按時吃藥，還需要注意飲食，那么帕金森吃什么食物食療呢？患者可以多吃高維生素、脂肪酸、纖維食物，選擇有健腦補腦、緩解抑郁、安神助眠效果的食物，保證瘦肉、蔬菜、水果的攝入，飲食總體要清淡易消化。以下是MaiGoo網小編整理的帕金森最好的補品，一起來看看吧。

01
高維生素食物 抗氧化/修復大腦神經柑橘獼猴桃草莓甜椒西蘭花羽衣甘藍
綜合指數：97.7
02
高脂肪酸食物 保護神經元/促進細胞活躍深海魚 亞麻籽橄欖油 魚油
綜合指數：96.3
03
高纖維食物 潤腸通便/緩解便秘燕麥芹菜紅薯糙米全麥面包蘋果
綜合指數：94.8
04
健腦補腦食物 藍莓核桃黃花菜葵花籽黃豆香蕉胡蘿卜
綜合指數：93.2
05
緩解抑郁食物 牛油果深海魚 香蕉綠葉蔬菜小米燕麥低脂奶 漿果巧克力蘆筍
綜合指數：91.8
06
安神助眠食物 蜂蜜棗仁香蕉核桃燕麥百合葵花籽櫻桃南瓜
綜合指數：90.3
07
易消化食物 利于營養吸收紫薯玉米粥薏米粥小米粥面條饅頭餛飩
綜合指數：88.8
08
瘦肉 保證營養攝入牛瘦肉豬瘦肉 雞肉魚肉
綜合指數：87.4
09
帕金森宜吃蔬菜芹菜西紅柿白菜南瓜胡蘿卜黃瓜
綜合指數：86.0
10
帕金森宜吃水果蘋果香蕉梨子藍莓葡萄柑橘
綜合指數：84.4

對帕金森好的十大食物榜單，MAIGOO小編主要參考各類食物營養成分和價值功效，并綜合參考互聯網相關排行/榜單進行推薦，如有疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。MAIGOO編輯提醒大家，由于帕金森病發病因素涉及很多方面，除了日常飲食外，還應保持樂觀心態、常交流、常用腦、適當鍛煉。如果患上帕金森病應及時就醫，請勿輕信網上信息。為我喜歡的投票>>

本榜單僅供參考使用，如果對于該榜單您有更好的建議，請 推薦入榜/提交>>

對帕金森好的十大食物

高維生素食物

抗氧化/修復大腦神經柑橘獼猴桃草莓甜椒西蘭花羽衣甘藍

對于患有帕金森的人群來說，合理補充維生素是一件有必要且很重要的事情。維生素C具有抗氧化作用，能夠清除體內自由基，減緩神經細胞損傷，適量補充可以改善帕金森病人的運動障礙；適量攝入富含維生素D的食物，可以提升帕金森患者的認知能力，如注意力、工作記憶、即時回憶等；維生素E是一種強效抗氧化物質，對腦補區域黑質有影響，具有預防和緩解帕金森的潛力。M Aigoo網小編提醒，患帕金森可以多吃一些富含維C、D、E的水果、蔬菜和堅果等。

高脂肪酸食物

保護神經元/促進細胞活躍深海魚 亞麻籽橄欖油 魚油

高脂肪酸食物是帕金森十大必吃食物之一，對帕金森病的癥狀改善具有重要的作用。脂肪酸是一種不飽和脂肪酸，它廣泛存在于深海魚、亞麻籽、橄欖油、魚油、堅果等食物中，既能夠補充帕金森患者身體需要的營養物質，又對病情的緩解有幫助。高脂肪酸食物的適量攝入，可以抑制鈣通道，促進腦部神經元的再生和修復，阻止神經退化和炎癥的發展，減少氧化應激的損傷，從而有助于減輕帕金森病患者的肌肉僵硬、震顫和運動障礙等癥狀，每天攝入2克以上是比較合適的量。

高纖維食物

潤腸通便/緩解便秘燕麥芹菜紅薯糙米全麥面包蘋果

帕金森病人的代謝能力下降，很容易出現便秘的情況，因此要多吃一些高纖維食物。膳食纖維能夠改善腸道的蠕動，促進腸胃的消化和吸收，從而促進人體的新陳代謝，讓排便更加的順暢，有助于保持腸道健康，還有吸附水分的作用，飽腹感強，防止吃得太撐，從而控制飲食中的熱量攝入。燕麥、芹菜、紅薯、糙米、全麥面包、蘋果、豆類等都是高纖維食物，很適合帕金森患者日常食用，越簡單的烹飪方式越能夠減少營養成分的流失，而且不會帶來額外的負擔，可以優先選擇蒸、煮。【詳細>>】

健腦補腦食物

藍莓核桃黃花菜葵花籽黃豆香蕉胡蘿卜

帕金森食療吃什么？帕金森病主要由于腦部神經細胞的損壞引起的，因此要多吃有補腦健腦作用的食物。很多帕金森患者會出現記性差、腦子反應慢的情況，這都是腦細胞受損引起的，這時候可以吃蠶豆，能夠降低腦部神經細胞的氧化損傷，從而減輕認知功能下降的程度，藍莓、核桃、黃花菜、葵花籽、黃豆、香蕉、胡蘿卜等也有類似的作用。帕金森患者補腦，除了食療，還需要保證充足的睡眠，搭配適度的鍛煉，還可以讀報紙、寫東西、做智力題等，都對腦細胞的恢復有幫助。【詳細>>】

緩解抑郁食物

牛油果深海魚 香蕉綠葉蔬菜小米燕麥低脂奶 漿果巧克力蘆筍

抑郁癥是帕金森病的伴生疾病，表情缺乏、情緒低落等是主要表現，食療可以選擇能緩解抑郁的食物。買購網小編整理了十大抗抑郁的食物，包括牛油果、深海魚、香蕉、綠葉蔬菜、小米、燕麥、低脂奶、漿果、巧克力、蘆筍等，效果都是很不錯的，而且營養豐富。帕金森病會導致腦多巴胺神經元減少，這是患者出現抑郁等情緒障礙的主要原因，多巴胺的減少還會導致其它遞質系統的紊亂，會加重抑郁的表現，為了避免這類情況的出現，防止病情加重，就要多吃一些能夠緩解抑郁的食物。【詳細>>】

安神助眠食物

蜂蜜棗仁香蕉核桃燕麥百合葵花籽櫻桃南瓜

安神助眠食物是帕金森要多吃的十種食物之一，既能夠緩解失眠，又可以在睡眠中補充營養。帕金森患者腦內神經遞質的改變、治療帕金森病的藥物等，都有可能導致失眠的出現，睡不好不僅影響日常生活，還會讓病情變得更嚴重，因此需要重視帕金森患者的失眠問題。在帕金森患者中，有九成都存在睡眠障礙，這是帕金森病常見的非運動癥狀之一，這是可以多吃一些蜂蜜、棗仁、香蕉、核桃、燕麥、百合、葵花籽、櫻桃、南瓜等，具有安神和助眠的雙重功效，改善睡眠質量。【詳細>>】

易消化食物

利于營養吸收紫薯玉米粥薏米粥小米粥面條饅頭餛飩

帕金森患者各項身體機能都會有減退，在選擇食物的時候，要以清淡易消化為主，更有利于營養的吸收。紫薯玉米粥、薏米粥、小米粥等粥類，面條、饅頭、餛飩等食物，性質較柔軟，入口容易，且無需花費太多胃動力，即可完成物理消化，很適合帕金森病人食用。帕金森病人的消化能力以及吞咽功能，都要稍差于正常人，所以在提供食物的時候，不僅要選擇一些本身就容易消化的食物，還要將食物做得容易消化，魚肉、雞肉要做得爛一點；如果是不容易下咽，還可以做成湯來喝。【詳細>>】

瘦肉

保證營養攝入牛瘦肉豬瘦肉 雞肉魚肉

生病了更要保證營養的攝入，患了帕金森病也是如此，肉類是不可少的，不過要優先選擇瘦肉類。左旋多巴類的藥物是帕金森患者常吃的藥，這個藥物不建議病人喝牛奶、吃雞蛋，也不能吃脂肪含量太高的食物，這時候比較合適的營養豐富的食物，就是牛瘦肉、豬瘦肉、雞肉、魚肉等瘦肉類。Mai goo網小編了解到，瘦肉中大都是優質蛋白，可以支持神經細胞的健康，而且能維持肌肉、骨骼等組織的正常功能，不會對身體產生負面影響，對于藥物治療的效果也有一定的幫助。【詳細>>】

帕金森宜吃蔬菜

芹菜西紅柿白菜南瓜胡蘿卜黃瓜

帕金森患者也要保證蔬菜的攝入，但并不是所有蔬菜都可以放心食用，要進行選擇。可以多吃芹菜、西紅柿、白菜、南瓜、胡蘿卜、黃瓜等蔬菜，它們富含營養素和微量元素，能夠補充水分，改善腸道功能，緩解便秘；要少吃辣椒、大蒜、生姜、芥菜、菠菜、西蘭花等蔬菜，它們或辛辣刺激，或影響營養的吸收，可能會加重患者的不適癥狀，不利于病情的恢復，甚至加重病情。在選擇蔬菜的時候，一定要保證新鮮，而且食用需要適量，并且要講究營養的均衡搭配，才會有利于身體健康。

帕金森宜吃水果

蘋果香蕉梨子藍莓葡萄柑橘

水果水分充足、酸甜可口，而且富含維生素和各種微量元素，是適合帕金森病人吃的食物之一。大部分水果帕金森患者都可以吃，常見的水果如蘋果、香蕉、梨子、藍莓、葡萄、柑橘等，既能夠增強患者的免疫力，又可以補充多項營養素，還對便秘等不適癥狀有緩解作用，一舉多得。需要注意的是，帕金森病人需要避免食用高糖水果，有些帕金森病人會伴隨糖尿病，如荔枝等含糖量較高，可能加重患者的糖尿病癥狀，影響患者的血糖控制，因此，生活中應注意選擇低糖水果。

更多相關榜單

對老年癡呆好的十大食物

01
地中海飲食
02
健腦補腦食物
03
高維生素食物
04
脂肪酸類食物
05
富含氨基酸食物
06
礦物質豐富食物
07
安神助眠食物
08
緩解焦慮的食物
09
緩解抑郁食物
10
增強記憶力食物

對神經衰弱好的十大食物

01
寧心安神類的食物
02
富含糖的食物
03
富含蛋白質的食物
04
富含脂類的食物
05
富含色氨酸的食物
06
富含鈣和鎂的食物
07
緩解神經衰弱的海產品
08
緩解神經衰弱的蔬菜
09
緩解神經衰弱的水果
10
緩解神經衰弱的中藥食物

不同功效食物排行

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