清蒸荷包紅鯉魚(yú)

基本介紹

清蒸荷包紅鯉魚(yú)是江西婺源（原屬徽州）傳統(tǒng)的名菜，屬于徽菜。此菜色澤紅亮，肉質(zhì)細(xì)嫩，香鮮微甜，誘人食欲。由于紅鯉魚(yú)背寬，頭小，尾短，腹部肥大，立放在桌子上，活像個(gè)紅色荷包，因此稱(chēng)為“荷包紅鯉魚(yú)”。

食用價(jià)值

鯉魚(yú)：鯉魚(yú)含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，人體消化吸收率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D；鯉魚(yú)的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動(dòng)脈硬化、冠心病，因此，多吃魚(yú)可以健康長(zhǎng)壽。鯉魚(yú)味甘、性平，具有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號(hào)嗽下氣之功效，對(duì)各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，并可增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)；香菇食療對(duì)腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高輔助性T細(xì)胞的活力而增強(qiáng)人體體液免疫功能。大量實(shí)踐證明，香菇防治癌癥的范圍廣泛，已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用；香菇還對(duì)糖尿并肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘等。

制作方法

1. 紅鯉魚(yú)去鱗、挖鰓，破腹去內(nèi)臟，洗凈瀝干水；

2. 在魚(yú)身兩邊剞斜形花刀，盛入缽內(nèi)撒精鹽、料酒抹勻魚(yú)身，腌漬片刻；

3. 香菇去蒂，洗凈；

4. 蔥姜洗凈，蔥切段，姜切塊（拍松）；

5. 將腌過(guò)的紅鯉魚(yú)放進(jìn)盤(pán)中，香菇擺在魚(yú)身上，舀入熟豬油，放上蔥段、姜塊，上籠用旺火蒸；

6. 蒸至約15 分鐘，至魚(yú)眼突出時(shí)即熟，取出揀去蔥白、姜塊即成。