【四季養生保健】四季保健吃什么好 四季養生與飲食指南
氣候對天地萬物影響很大，遵循“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律，而人們想健康就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規律，不同季節養生之道也大不相同。那么春夏秋冬各有什么養生注意事項？四季保健吃什么好？下面從四季養生原則飲食、節氣養生、時辰養生、四季保健品選擇等方面介紹四季養生與飲食指南。
不同人群四季如何保健養生？人群四季養生保健指南
一年四個季節，每個季節都不一樣，中醫養生一直講究季節養生，人體順應自然四季變化規律，保持機體與自然的平衡，什么時候做什么事情，才能達到事半功倍的效果。不同人群適應環境方法不一樣，所以不同人群體質保健養生方法也不一樣。不同人群四季如何保健養生？本專題就從老人、小孩、孕婦、男士、女士五類人群為大家介紹不同季節養生方法，滿足不同人群養生保健需求。
保健養生方式大全 人群保健_季節保健_養生運動調理攻略
現代不止老人年，不少年輕人都處于亞健康身體狀態，吃藥不合適，治療也沒時間，那這時候該怎么辦呢？我們可以通過日常生活的一些保健養生方式來調節身體健康。不同人群、不同季節保健方法都不一樣，具體有哪些？有哪些適合的養生運動、養生旅游？家居如何保健？本專題分多個方向為各個人群介紹健康生活養生大全！
【不同功能保健品】保健品功效分類大全 只選最合適自己的！
保健品是指用于預防、治療疾病，增強免疫力的一類食品、藥品。保健品和藥品有一定的區別，但是功能和藥品上也有千絲萬縷的關系。保健品按功能分類，可以分為營養型、強化型、抗疲勞性、機能因子型，這幾類保健品各有什么特點，該如何正確挑選？小編建議大家看看下面整理的介紹，針對性的選購適合自己的保健品。
【四季飲食養生匯】春夏秋冬吃什么好 四季養生食譜大全
“故智者之養生也，必順四時而適寒暑……”，中醫飲食講究“順時養生”，春天補肝，肝屬木，升補；夏天補心，心屬火清補；長夏補脾，脾屬土淡補；秋季補肺，肺屬金，平補；冬季補腎，腎屬水，滋補。所謂病從口入，四季要把好開口關，吃出健康來。春夏秋冬吃什么好？下面，小編就為你推薦四季養生食譜大全。
不同時辰怎么養生 身體部位最佳養生時間表
十二時辰怎么養生？古代把一天劃分為十二個時辰，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、辛、亥，每個時辰相當于現在的兩個小時，每個時辰都會有不同的經脈“值班”，人體內的氣血也按照一定的節奏在各經脈間起伏流注。因此，養生也要因時而異，中醫養生將良好的生活習慣和規律作息結合身體部位，制定了十二時辰養生法。
女性不同身體狀況養生方法 養生保健也要對癥下藥
養生是一門學問，不是只有吃保健品那么簡單。由于每個人身體狀況各不相同，因此養生需要量體裁衣，做針對性養生，才能把功效發揮到最大。對于女性來說，身體不同時期有著不同特點，那么該如何根據不同階段的身體狀況來選擇合適的養生方法呢？隨小編一起來看看。
【女性不同年齡段養生】養生不隨意 女性不同年齡段養生有不同方法
對于愛美的女性來說，少女時奔放，青年時委婉，中年時含蓄，老年時隨性。不同年齡段的保養都必不可少，可以說，女性的一生都少不了細心的呵護。因此掌握合適的養生方法有助于保證女性的健康，展現女性的美麗。小編下面整理了一些不同年齡段女性養生的重點，供大家參考。
女性不同時期養生需慎重 女性特殊時期養生方法盤點
對于女性來說一些特殊時期是女人較為脆弱的時候，期間飲食習慣和作息習慣都會受到不同程度的影響，因此要做好特殊時期的保養工作，一方面是為了呵護身體的健康，另一方面才能減少特殊時期帶來的負面作用。那么，您知道女性不同時期該怎么保養身體嗎？小編在此為大家整理了一些保養法則，以供參考。
夏季養生保健方法 身體調理_中醫養生_人群養生_節氣養生知識一覽
夏季天氣炎熱，各方面影響會造成很多“夏季病”，比如食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉，身體倦怠無力、心悸、失眠，這些都是因為夏季陽氣最盛，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍于機體表面，所以一定要注意養生保健，以防疾病纏身。夏季保健除了常見疾病的預防，不同人群、不同節氣都需要注意不同的事情，夏季還可以通過運動、中醫、作息時間調理去養生，達到清熱消暑的作用。
【中藥養生】延年抗衰老中藥有哪些 十種常用養生中藥
隨著年齡的增長身體衰老是自然社會的必然規律。中年以后，身體元氣逐漸減弱，鈣減少等，那就需要中藥養生了，《黃帝內經》：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄 作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”古代就有抗衰老的精辟論述。我國傳統中藥材可以活絡身體，抵抗身體衰老，助你健康長壽，那什么中藥可以抗衰老呢，下面買購網小編為你揭曉。
春季六大節氣養生常識 春季節氣養生寶典
正所謂一年之計在于春，春季是個春意盎然、鳥語花香、百花齊放的美好季節，人體的陽氣也開始升發，因此在春季要注重養生方法。春季分六節氣：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨，不同的節氣養生要有所區別。春季不同的節氣怎么養生？下面來看看春季六大節氣養生常識吧！
夏季節氣怎么養生 立夏_小滿_芒種_夏至_小暑_大暑養生寶典
夏季節氣怎么養生？夏天的節氣有立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑這六個。夏季是陽氣最盛的季節，陽氣外發，伏陰在內，酷暑蒸灼，人易感到困倦煩躁和悶熱不安，要注意養心。“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之，因此，清燥解熱是夏季養生的關鍵。下面，就來看看夏季節氣養生寶典吧。
常見疾病四季保健養生方法 常見疾病患者四季如何保健？
現代社會，生活節奏快，人們的生活壓力大，再加上有時對飲食、睡眠方面的疏忽，不按時鍛煉身體，于是身體出現了各種各樣的疾病。當我們的身體報警系統亮起紅燈時 ，我們就要注意了：要及早治療！本專題整合了高血壓、糖尿病、風濕病等七種常見疾病在各季節的保健方法，教患者從生活的點滴做起，加強對疾病的保健與治療。
哪些不良習慣會損害我們的肌膚 不同人群肌膚常見問題
現在大部分人群都處于一種亞健康狀態，大病沒有，但是身體的小問題有一堆。這源于我們的不良生活方式和習慣。不運動、熬夜、作息不規律、壓力過重等是現下人們的生活常態，長期下來會使人處于疲勞、身體酸痛、精神不振的狀態，而且也會出現各種皮膚問題。我們要改正不良習慣，調整良好作息，注意皮膚的保養，打造一個健康有活力的自己。
夏季中醫如何養生 夏天按摩_針灸_艾灸_拔罐_刮痧等知識分享
在一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節，人體的新陳代謝十分旺盛，人體的生理機能也隨之發生一系列變化。中醫養生講究 "順時而養"，夏季對應五臟之心，五行屬火，此時養生的核心在于養心護陽、清熱祛濕。在夏季養生時，可以根據自己的身體狀況，進行按摩、針灸、艾灸、拔罐等，能夠調整身體機能，讓身體更好地適應天熱的環境。下面一起來了解一下夏季中醫養生的相關知識。
四季運動健身養生法 春夏秋冬適合做什么運動？
生命在于運動，運動能夠增進我們的身體機能，保持身體活力，所以我們每個人都要保持定時運動的好習慣。什么時候做什么運動是有講究的，四季更替，不同季節里適合人體的運動自然也不同，根據季節來選擇運動類型會讓我們的身體更加健康。那么，春夏秋冬適合做什么運動？一年四季如何運動健身？
四季養生原則有哪些？一年四季養生保健小常識
一年四季如何養生？“夫春生夏長，秋收冬藏，此天道之大經也。弗順則無以為天下綱紀。”也就是說要遵循春、夏、秋、冬四季的自然規律，合理起居飲食，科學調整臟腑器官，尋求陰陽平衡，實現強身健體，人體才能保持健康。下面，就來了解下四季養生原則及養生保健的小常識。
