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        經期禁吃10種水果
        
							
        月經期不能吃的十大水果 來大姨媽這10種水果不能碰
        
							
        
								本原創文章由 MAIGOO榜單研究員835號 上傳提供
								
									
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        女性來月經期間，身體是很虛弱的，這段時間要尤其注意飲食，吃水果既要避開寒性也要避開熱性，以免出現痛經、崩漏等情況，那么經期不能吃的水果有哪些呢？西瓜、龍眼、火龍果、梨子、山楂、荔枝、芒果、哈密瓜、柿子、藍莓等都是月經期間不宜食用的水果。以下，MaiGoo網小編整理了女生經期間不宜吃的10種水果，一起來看看經期禁吃的水果及相關情況吧。
        
								
        
							
        
							
        
						
        
					
        
					
        
						
        
							
        
								
        
									
        
										
        
											
          
												
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        經期禁吃10種水果榜單，maigoo小編主要依據各種水果的性味、功效，以及網友評論等相關信息，并綜合參考互聯網相關排行進行總結。榜單僅供參考，如有疑問，歡迎在末尾評論/交流。
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        經期禁吃10種水果
        
										
        
									        
        
								
        
							
        
						
        
					
        
					
        
						
        
							
        
								
        
									
        
										冰西瓜
										
        性偏寒涼導致腹痛/痛經
        
										
        
											
										
        
										
        
										西瓜是來月經不能吃的十種水果之一，尤其是剛從冰箱拿出來的西瓜要注意禁食。西瓜是生冷的食物，性寒也稱作寒瓜，正常人也不建議過量食用，經期女性尤其要謹慎，如果在月經期間多吃了西瓜，容易產生血塊，可能會造成痛經。特別是夏天，氣溫較高，西瓜在打開過久容易變質、繁殖病菌，食用后可能會導致腸道傳染病，經期婦女免疫力相對較低，更容易生病。西瓜因為性寒也被稱作“寒瓜”，為了能夠順利的度過經期，建議不要吃西瓜。    【 詳細>>】  
        
									
        
									
        
										龍眼
										
        性偏溫熱導致經期崩漏
        
										
        
										龍眼是一種常見水果，果肉緊實有彈性，果味濃郁又香甜，很受歡迎，不過來大姨媽要慎食龍眼。龍眼屬于較熱的水果，經期女性吃多以后容易導致上火，出現咽喉腫痛等情況，而且龍眼還有活血的作用，食用之后會使女性陰道流血增多，嚴重的話可能會導致失血過多，為身體帶來不利影響。據MA igoo網小編了解，龍眼的味道很甜，含糖量很高，月經期間如果吃多了龍眼，有可能導致血糖升高，也有可能導致發胖的情況。    【 詳細>>】  
        
									
        
									
        
										火龍果
										
        性質偏涼導致腹脹/腹瀉
        
										
        
											
										
        
										
        
										火龍果性質偏涼，如果女性處于月經期，那么它是不適合食用的。火龍果能潤腸通便，女性在月經期體質會變得虛弱，胃腸消化功能也相對較弱，那么吃了火龍果之后，就會容易因寒氣過大導致消化不良，有可能會出現腹脹、腹瀉、嘔吐等癥狀。如果在經期吃了太多的火龍果，有可能會導致氣血瘀滯，可能會出現經血異常，比如經血顏色偏黑、有血塊等情況，所以經期吃火龍果要謹慎，若已經吃過了，則需要觀察是否出現上述癥狀，然后再對癥治療。    【 詳細>>】  
        
									
        
									
        
										梨子
										
        性寒味酸導致氣滯血瘀
        
										
        
											
										
        
										
        
										梨子是十大經期不能吃的水果之一，食用會對身體帶來不利影響。雖然梨子具有很豐富的營養，但是它的屬性寒涼，可能會導致子宮受寒，進而出現痛經或者加重痛經，可能引起子宮內膜剝脫不暢，出現月經量減少，引起體內氣滯血瘀，從而出現月經排出不順暢的情況。所以寒涼體質的女性，有痛經史的女性，經期長、經量多的女性建議經期盡量不吃梨子，沒有痛經史，經期不長，經量不多的女性可以少量的食用，但是一定要注意食用的量，每天不超過一個為宜。    【 詳細>>】  
        
									
        
									
        
										山楂
										
        性味溫酸導致經血增加
        
										
        
											
										
        
										
        
										經期吃山楂會增加經期的不適感，甚至會導致出血量增多。山楂里面含有的糖類、維生素、微量元素、鈣、鐵等多種物質，具有行氣消滯、活血止痛的效果，極有可能會出現頭昏、乏力等癥狀，對于本就由脾胃虛弱的女性來說，容易引起反酸、燒心等胃不舒服的癥狀。如果長期在大姨媽期間食用山楂，長時間月經量過大，經期延長，可導致貧血，易出現疲勞乏力、頭暈耳鳴、面色蒼白等癥狀，還可能會導致月經淋漓不凈，甚至會引起月經周期紊亂。    【 詳細>>】  
        
									
        
									
        
										荔枝
										
        性偏溫熱導致上火/便秘
        
										
        
											
										
        
										
        
										荔枝是一種味道甜美，口感軟嫩的水果，營養價值很高，但是卻不適合在經期食用。荔枝性味甘酸溫，月經量多的女性大量食用，可導致月經量明顯增多；陰虛體質的女性月經期間由于血液流失，陰虛更甚，若攝入過多荔枝，可能會引起上火的現象，嚴重時會出現口腔潰瘍、便秘等不適癥狀。M aigoo網小編提醒，直接從冰箱拿出的荔枝也不可食用，并不能起到中和性味的效果，反而會導致痛經、月經淋漓不盡、顏色發黑，不利于順利度過經期。    【 詳細>>】  
        
									
        
									
        
										芒果
										
        涼性水果導致月經量少
        
										
        
											
										
        
										
        
										來月經不能吃的水果有哪些？芒果屬于涼性水果，不適合女性在經期食用。性偏寒涼的芒果，在經期食用可能會促進子宮收縮，進而就會出現痛經等副作用；芒果有止血的作用，可能會導致血流不暢，進而就會出現月經量少、月經周期縮短等副作用。此外，在月經期間胃腸功能比較弱，如果吃芒果，還可能會刺激胃腸道，導致腸道蠕動加快，進而就會出現胃腸道不適的副作用。因此，在來月經時，盡量避免吃過多芒果，同時還需要觀察有無過敏現象。    【 詳細>>】  
        
									
        
									
        
										哈密瓜
										
        性質偏寒導致經血淤積
        
										
        
											
										
        
										
        
										女性在月經期要避免寒涼、生冷、刺激性大的食物，因此哈密瓜也是經期不能吃的水果之一。哈密瓜是一種比較涼的水果，在經期吃哈密瓜可能會導致腹瀉的情況發生，可能會導致痛經的加重，還可能出現經血淤積，從而出現經血量過多或過少的現象，甚至引起月經失調或不孕不育的癥狀。如果實在是想吃哈密瓜的話，可以選擇將哈密瓜放在熱水里面泡一泡再吃，這樣可以大大地降低在月經期間吃哈密瓜對人體的危害。    【 詳細>>】  
        
									
        
									
        
										柿子
										
        性寒味澀導致經血不暢
        
										
        
											
										
        
										
        
										經期的女性需要注意不要吃柿子，吃柿子不利于身體健康。柿子的性味甘澀寒，有止血涼血的功效，在月經期間食用柿子，會導致經血流出不暢，容易出現痛經的現象，通常會出現腹部痙攣性疼痛、下腹墜脹等不適癥狀，還有可能伴隨出現惡心嘔吐、腹瀉、乏力等情況，到了經期后期，可能會出現經血持續不干凈，經期延長，從而會增加炎癥等風險。此外，經期出血量較多需要鐵元素補血，而柿子中含有鞣酸，易與鐵元素結合，影響人體對鐵的吸收，會加重貧血。    【 詳細>>】  
        
									
        
									
        
										藍莓
										
        性偏寒涼導致痛經
        
										
        
										藍莓是一種涼性水果，不宜多吃，經期女性尤其不適合食用。藍莓中含有一種叫咖啡鞣酸的物質，在月經期間過量食用藍莓的話，其含有的咖啡鞣酸可能會導致宮寒，進而引起痛經，讓經期的痛苦加倍。月經期間食用過多的藍莓，還會導致經期延長、腹痛、月經增多等不良反應，脾胃虛弱的女性還可能出現腹瀉、嘔吐等消化道癥狀。月經期間很特別，月經的健康影響女性的健康，所以月經期間女性必須好好護理，避免食用藍莓等水果。    【 詳細>>】  
        
									
        
								
        
								
        
							
        
						
        
					
        
					
        
						
        
							
        
								
        
									
        
										
        
											
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