【媽咪飲食】哺乳期媽媽怎么吃才營養 哺乳期飲食禁忌大全
哺乳期媽媽怎么吃才營養？孕媽們十月懷胎生產，你以為就解放啦？每個產婦在生產之后還有坐月子和喂養嬰兒的哺乳期。哺乳期母親的營養狀況決定著乳汁的質量，也事關嬰兒的生長發育，所以哺乳期和孕期一樣需要格外注意飲食營養。那么哺乳期營養調理有哪些注意的呢？不同哺乳期階段有哪些飲食要求？哺乳期催奶方法有哪些？
零食對身體有什么危害？吃零食注意事項大全
零食作為一日三餐之外的休閑食物，很多人認為吃零食不健康，會對人體健康造成影響。如果說吃零食有害的話，那是因為我們自身貪食或過于偏食，或者零食的脂肪、糖分含量過高，影響了正常的三餐進食，影響消化和吸收。零食對身體有什么危害呢？下面就來介紹一下吃零食注意事項大全，資深吃貨教你零食也能吃出健康。
【寶寶飲食注意事項】嬰幼兒飲食學問大 了解這些媽媽不愁
父母都希望小寶寶健康成長，但小寶寶的養育之路上，經常會遇到這樣那樣的問題，而寶寶就像瓷娃娃，必須細心呵護。喂奶、母乳、輔食添加、哺乳期、飲食衛生安全等讓寶媽們操碎了心。而且有些老一輩的父母們，因為一些老祖宗習俗而變得格外小心，民間飲食習俗雖然沒有完全的科學依據，但是有些忌諱也還是注意的。所以嬰幼兒飲食學問大著呢，下面這份寶寶飲食注意事項必須收藏好，了解了這些媽媽們不愁！
不同年齡段嬰幼兒營養需求及飲食禁忌 小人兒的飲食“大”有講究
充足的營養飲食是保證寶寶的身體健康成長發育的重要條件，不過不同年齡段寶寶的營養需求是大不相同的，寶媽們可得多花點心思在這上面哦。那么各年齡段寶寶飲食怎么吃？分別有什么飲食禁忌？別急，下面小編就為大家盤點寶寶各個年齡段的營養需求及飲食禁忌，一起來看看吧。
懷孕期間吃什么好？懷孕不能吃什么？孕婦飲食注意事項
孕婦吃什么好？懷孕不能吃什么？孕婦在整個孕期的飲食方面要非常注意，不僅要加強各種營養素的攝入，還要合理科學地搭配飲食結構，才能保證胎兒的健康發育。孕婦吃什么對胎兒好？下面，就來了解下孕婦孕早期、孕中期、孕晚期的飲食宜忌及注意事項大全。
【哺乳期飲食忌口】哺乳期媽媽飲食禁忌 這幾樣東西千萬別吃
寶寶自從出世以后就和媽媽息息相關，在哺乳期他們的營養健康完全依賴于媽媽，因此哺乳期媽媽的飲食會直接通過乳汁過度給寶寶。這就要求一方面要注重飲食的搭配保證足夠同時全面的營養供應；另一方面，寶寶在哺乳期時身體發育還不夠完善，各項器官都非常脆弱，所以在哺乳期媽媽們也要注意忌口，不是什么都可以吃的，畢竟寶寶的健康才是第一。
十大容易回奶的食物 退奶食物排行榜 回奶的食物有哪些
現在越來越多的人提倡母乳喂養，因為母乳中有大量的營養物質，對寶寶的發育和健康大有好處。而有的媽媽奶水比較足，有的卻沒多少奶水，可能這跟自身體質有關，還有可能就是在哺乳期間誤吃了回奶的食物導致乳汁分泌不足。那么你知道哪些是回奶食物嗎？本文MAIGOO小編為大家盤點下十大容易回奶的食物，分別有柿子 、螃蟹 、花椒、山楂、麥芽糖、韭菜、馬齒莧等。
十大不能空腹吃的食物盤點 空腹禁忌的食物有哪些 養胃須知
日常生活的膳食營養結構要平衡，空腹進食應以平和、低刺激為原則，合理、均衡地搭配營養，切忌暴飲暴食，那么空腹不能吃什么呢？要避免進食辛辣、冷凍、高糖、高蛋白、不易消化的食物，酸味水果、酒水、大蒜、柿子、蜂蜜等更是禁忌食物。以下，MaiGoo網小編整理了空腹要遠離的十種食物，一起來看看空腹飲食禁忌吧。
十大加速衰老的食物盤點 這10種食物容易導致衰老 慎吃
衰老不僅與年齡密切相關，而且與生活習慣和日常飲食也有很大的關系，尤其是飲食方面，吃不對很容易導致衰老。那么經常吃什么會造成早衰？如高糖食物、高鹽食物、腌熏制品、酒精飲料、油炸食物、高脂肪食物等應適量吃，含鋁食物、含鉛食物、變質食品、酸敗食品等不能吃，以免造成身體以及大腦過早衰老。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大加速衰老的食物盤點，這10種食物容易導致衰老，慎吃！
食物相克真假辟謠 食物營養搭配方案 食物中毒怎么處理
民以食為天，不僅要吃得好，而且更要吃得健康。隨著生活水平的提高，人們對吃的要求已經早已不局限于大魚大肉，饕餮美食了，反而更加追求健康和營養。食物的正確搭配可以讓我們獲得更多的營養，雖然食物相克是謠言，但是錯誤的搭配也確實會讓食品失去營養，甚至讓身體受到危害。那么食物如何營養搭配呢？哪些食物容易引起中毒？常用藥和食物有哪些搭配禁忌？本文跟著小編一起來看看飲食搭配知識大全吧。
農藥殘留排名前十的蔬菜 這10種蔬菜農藥殘留多 少吃！
蔬菜是人們生活中必不可少的食材，而蔬菜中農藥殘留的問題由來已久，要想保證飲食健康，就要少吃農殘高的蔬菜，那么農藥殘留高的蔬菜有哪些呢？MaiGoo網小編整理了十大打農藥最多的菜，包括空心菜、豆芽菜、白菜、花菜、黃瓜、菠菜、辣椒、西紅柿、韭菜、卷心菜，一起來看看農藥殘留最多的蔬菜吧。
孕婦禁吃十大水果 孕婦不能吃的十大水果 孕婦禁忌水果有哪些
大家都知道，當女性懷孕后，孕期在營養方面的需求就非常大，而蔬菜和水果就是補充各種維生素營養的最佳食品。但在孕期，也并非所有的水果都適合孕婦吃，吃錯了反而會對孕婦本人或者胎兒的安全與健康都有影響。本文maigoo小編為大家盤點孕婦禁吃十大水果，分別有桂圓、山楂、荔枝、杏子、木瓜、柿子、西瓜、榴蓮、菠蘿、芒果。你知道孕婦不能吃哪些水果嗎？一起來看看吧。
孕婦十大禁忌蔬菜 孕婦不能吃的蔬菜 懷孕不能吃哪些蔬菜
大家都知道，當女性懷孕后，孕期在營養方面的需求就非常大，而蔬菜和水果就是補充各種維生素營養的最佳食品。但在孕期，并不是所有的蔬菜都適合孕婦吃，吃錯了反而會對孕婦本人或者胎兒的安全與健康都有影響。本文Maigoo小編為大家盤點孕婦十大禁忌蔬菜，分別有馬齒莧、苦瓜、黑木耳、紅莧菜、慈姑、青西紅柿、韭菜、菠菜、茄子、海帶。你對懷孕不能吃哪些蔬菜了解多少呢？一起來看看吧。
明星們的奇葩飲食習慣盤點 明星特殊飲食習慣起底 明星的飲食禁忌
每個人都有自己的飲食習慣，比如不吃香菜、不吃蔥姜蒜等等，甚至一些獨有的飲食怪癖也很正常，而明星們自然也不例外，maigoo小編就為大家盤點了一些明星的奇葩飲食習慣，比如吳建豪吃蟑螂、鄭元暢吃紙、李若彤不吃“有臉的”東西、古力娜扎喜歡嚼茶渣、劉曉慶鐘愛魚腥草等等，一起來看看吧。
嬰幼兒禁吃的10種水果 3歲以下小孩不能吃的十大水果盤點
水果在飲食中占據著重要的位置，是各種維生素、糖分以及膳食纖維的營養來源。不過由于嬰幼兒腸胃功能弱、皮膚嬌嫩易過敏，有些水果是不能吃的，那么哪些水果寶寶不能吃呢？常見的有獼猴桃、菠蘿、榴蓮、芒果、李子、荔枝、柿子、桑葚、杏、桃子等。以下，請看MAIGOO小編帶來的3歲以下小孩不能吃的十大水果盤點，一起來了解一下嬰幼兒吃水果的禁忌吧。
世界公認的十大致癌食物排名 10種常見的致癌美食盤點
癌癥是一種對人體健康危害特別大的疾病，而很多癌癥與不健康的飲食習慣有關系，不少不健康的食物有致癌的風險，那么生活中什么食物致癌排最前面呢？MaiGoo網小編整理了全球十大致癌食物排名，包括檳榔、酒水、燒烤、隔夜菜、腌制品、熏制品、淀粉制品、油炸食品、霉變食品、過燙食物，一起來看看致癌食物名單吧。
月經期不能吃的十大水果 來大姨媽這10種水果不能碰
女性來月經期間，身體是很虛弱的，這段時間要尤其注意飲食，吃水果既要避開寒性也要避開熱性，以免出現痛經、崩漏等情況，那么經期不能吃的水果有哪些呢？西瓜、龍眼、火龍果、梨子、山楂、荔枝、芒果、哈密瓜、柿子、藍莓等都是月經期間不宜食用的水果。以下，MaiGoo網小編整理了女生經期間不宜吃的10種水果，一起來看看經期禁吃的水果及相關情況吧。
支氣管炎什么東西不能吃 這10種食物支氣管炎碰不得
支氣管炎是由微生物感染、物理或化學刺激所致的呼吸道疾病，常表現為咳嗽、咳痰，患病后除了要積極治療，飲食上也要注意，那么支氣管炎少吃哪些食物呢？MaiGoo網小編整理了十大支氣管炎禁忌食物，包括辛辣食物、油炸食物、高糖食物、高鹽食物、冷凍食物、易過敏食物，以及海鮮、酒水和部分蔬菜水果，一起來看看支氣管炎忌口食物及相關內容吧。
【祛痘飲食宜忌】長痘痘哪些能吃哪些不能吃 長痘祛痘飲食問題大匯總
天氣回暖了，痘痘也會隨著臉上油脂的增多而出現。這個時候，調理皮膚不是僅僅靠抹上各樣護膚品就能了事兒的，在平時生活中還要注意飲食與生活習慣的調整，如少吃少吃肥膩、油炸、辛辣刺激食物，多吃水果、蔬菜，保證充足的睡眠。今天，美膚主題小編輯給大家分享的是祛痘飲食宜忌，希望幫助各美眉攆走心煩的痘痘。
十大含寄生蟲最多的水果排名 寄生蟲比較多的10種水果盤點
水果種類眾多，適當吃水果對健康有利，但有些水果并不適合多吃，里面含有的寄生蟲太多。那么含寄生蟲最多的水果是什么？含寄生蟲的十大水果包括楊梅、桑葚、車厘子、草莓、無花果、荸薺、油桃、葡萄、李子、山莓等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大含寄生蟲的水果排行，了解一下什么水果寄生蟲最多吧。
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