中國十大水果粽

紅棗粽子是一道端午節的傳統美味吃食，做法簡單，主要是由糯米、小棗、粽葉等食材制作而成；營養健康，棗含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素等，具有養益氣，補脾健胃，生津止渴，治虛損，輕身延年等功效，還可以防癌抗癌，治療高血壓和心血管疾病，更是美容養顏的圣品。紅棗和糯米用粽葉包好，放入熱水中煮兩個小時即可食用，食用時，可根據自己的喜好，加些蜂蜜食用更佳。 【 詳細>>】

菠蘿粽子是一種常見的水果棕，是以糯米、粽葉為主料制作的食品。菠蘿粽子既有糯米的軟糯，又有菠蘿的香甜，口感非常不錯。maigoo小編了解到在膠州市西南鄉，百姓端午節習慣用菠蘿葉包粽子，這個“菠蘿葉”不是南方水果菠蘿的葉子，它是一種灌木，學名“槲葉”。菠蘿葉的清香比葦葉竹葉更濃更綿，所以菠蘿葉粽子也更“夠味兒”。吃不完的粽子，可放粽水里2-3天不壞，也可放冰箱里，冷凍后的粽子吃時化開上鍋蒸透即可食用，口感如初。 【 詳細>>】

端午節家家都會吃粽子，水果粽是粽子中比較新的一個品種，而水果粽中的榴蓮粽子，則是粽子中的“奇葩”，讓人又愛又恨。榴蓮是不少人喜歡吃的一樣水果，吃起來特別的香甜，就是聞著有一點臭，臭香臭香的，榴蓮的口感吃起來猶如冰淇淋一樣，把榴蓮的果肉放到糯米里面，然后用粽葉包裹起來，這樣的一種搭配，在端午節非常值得嘗試。 【 詳細>>】

紅棗葡萄干粽子是以紅米、紅棗、葡萄干為主要材料的一款粽子，配料包括粽子葉、馬蓮，主要通過熱水泡發的方式做成。做好的紅棗葡萄干粽子口感偏甜，軟糯可口，紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品；葡萄干具有補血氣、防治冠心病、緩解神經衰弱、降低膽固醇等功效；糯米具有健脾暖胃、益氣補虛的作用，可以改善氣虛導致的氣短無力、出虛汗的癥狀。 【 詳細>>】

鮮果粽子是由糯米、新鮮水果等制成的食品，是一種很常見的水果棕。做鮮果粽子很簡單，首先將草莓、香蕉、獼猴桃、哈密瓜等切成粒，白糯米泡在冷水里三四個小時，然后按照一層米、一層餡的順序，一共包裹上三層米、三層餡，最后將這些原料用粽葉包裹起來，煮熟了即可。鮮果粽子富含水果和糯米的各項營養物質，能促進胃腸道的蠕動，幫助食物消化、吸收，減輕胃部負擔，減少食物長期在胃腸道內存留。 【 詳細>>】

吃粽子也有講究，為了健康要搭配水果，把水果添加進粽子里的百果粽子就是一種創新吃法。百果粽子是一道由各種水果和糯米為餡料做成的粽子，制作百果粽子先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條用白糖水煮，瀝干水分，然后用白糖腌漬24小時，即成餡，然后包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。百果粽子味道清爽可口，糯米分量不多，所以適量吃不會覺得腸胃不適，既能飽腹又有營養，是端午節很受歡迎的粽子之一。 【 詳細>>】

果蔬水晶粽子是一道美食，它的主料有西米、粽葉、草莓，輔料有南瓜、芹菜、黑米粉，配料有白糖、色拉油等，做好的果蔬水晶粽子外皮晶瑩剔透，內餡色彩豐富，口感軟糯可口，讓人食欲大開。水果、蔬菜和糯米的搭配，保證了營養價值全面，是一道端午節期間老少皆宜的美食。果蔬水晶粽子和粽子的常規做法一樣，步驟簡單，煮好之后關火燜10分鐘，撈出用涼開水浸涼，maigoo網小編建議，粽子冷藏后沾糖粉和果醬食用風味更佳。 【 詳細>>】

端午節在我國擁有悠久的歷史，這一天有吃粽子，賽龍舟，喝雄黃酒，掛菖蒲等習俗。在水果加粽子的搭配中，藍莓糯米粽是不容錯過的一種，藍莓被譽為“美瞳之果”、“水果之王”，可以緩解眼睛疲勞，預防眼疾，并含有高含量的抗氧化物，保護心血管。藍莓糯米粽做法不難，將糯米和藍莓放入粽葉中包好，大火煮40分鐘，小火煮3小時即可，翠綠的粽葉散發陣陣清香，糯米晶瑩飽滿，藍莓香甜四溢，做好的藍莓糯米粽一上桌，一定會成為大人小孩爭搶的美食。 【 詳細>>】

黑米香蕉粽子是一種特色粽子，主料是江米、黑米、香蕉等，配料是粽葉、馬蓮，通過煮制而成，吃起來香香甜甜，滿口都是熱量爆表的快感。黑米具有滋陰補腎、健脾養胃、補肝明目的功效；香蕉可以降低血壓、緩解抽筋、改善便秘，黑米香蕉粽子黑米和香蕉的搭配，不僅口感很好，還可以很好的緩解粽子吃多了可能會引起腹部脹痛、消化不良、脾胃損傷、腹痛腹瀉等情況，適量食用能夠增強脾胃功能，促進腸道蠕動，緩解食欲不振、大便秘結的癥狀。 【 詳細>>】

果仁桂花粽是以果仁、桂花、糯米等食材制作的食品，在端午節也很常見。制作果仁桂花粽需要把白糖、鹽、黑白芝麻仁混合均勻，拌入生豬油中，邊拌邊倒濕淀粉，最后放入糖桂花，拌勻后即成餡，然后和糯米一起包進粽葉中，扎緊后，裝鍋，碼緊，放冷水，煮50分鐘，離火燜4分鐘即熟。香脆的果仁和軟糯的糯米結合，口感非常獨特，而且營養也很豐富，對因脾胃虛弱而導致的消化不良的人群有很好的輔助治療作用，而且可以改善因氣血不足而導致的自汗現象。 【 詳細>>】