藍(lán)莓干十大吃法

大家都知道藍(lán)莓的功效與作用多多，那么藍(lán)莓干的功效又何嘗不是呢。其所含有豐富的VC和膳食纖維，便可促進(jìn)人體的腸道蠕動(dòng)。除此外，藍(lán)莓干可養(yǎng)顏美容、是視覺(jué)健康的得力幫手、還能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病。那么在吃的時(shí)候，吃藍(lán)莓干要洗嗎以及藍(lán)莓干如何清洗呢？一起到文中來(lái)看看吧！

懷孕初期，孕吐是許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)經(jīng)歷的煩惱，有時(shí)候聞到一點(diǎn)味道就反胃，吃不下飯又擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不夠。這時(shí)候，酸甜可口的果干就成了救星！它們方便攜帶，開(kāi)胃解膩，還能補(bǔ)充能量和維生素。今天maigoo小編就來(lái)推薦10種適合緩解孕吐的果干，包含蔓越莓干、草莓干、芒果干、葡萄干、蘋(píng)果干、山楂果干、話梅、半邊梅、杏干、無(wú)花果干。這些果干既滿足口腹之欲，又能讓孕媽們舒服一點(diǎn)~

藍(lán)莓干就是藍(lán)莓曬干后做成的干果，因?yàn)樾迈r的藍(lán)莓的保質(zhì)期很短，如果錯(cuò)過(guò)了藍(lán)莓成熟的季節(jié)，想要吃藍(lán)莓的話就木有辦法了，怎樣才能一解“藍(lán)莓粉”們對(duì)于藍(lán)莓的“相思之苦”呢？將新鮮的藍(lán)莓曬制成藍(lán)莓干就好啦！如果不會(huì)制作也可以直接去購(gòu)買(mǎi)，那么藍(lán)莓干多少錢(qián)一斤以及怎樣挑選藍(lán)莓干呢？一起到文中來(lái)看看吧！

藍(lán)莓干是有水果藍(lán)莓制作加工而成的一種干果，主要成分包括葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)外，還含有較多花青素、尼克酸、黃酮等成分，臨床具有多種功效，其中藍(lán)莓干中的花青素、類(lèi)胡蘿卜素等成分，具有很好的協(xié)同作用，可滿足人體眼睛對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求，從而可以保護(hù)眼睛視力，緩解眼睛疲勞等，那么藍(lán)莓干的功效對(duì)肝有損害嗎？一起到文中來(lái)看看吧！