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十大清熱去火藥膳

十款清熱去火的藥膳排行 10大祛熱去火效果比較好的食譜推薦

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中醫認為，以寒涼的藥物和食物組成的藥膳，具有清解暑熱、清退里熱等作用。那么常見的清熱類藥膳有哪些？上火祛火食譜有金銀花茶、菊花豬肺湯、雪梨百合大棗湯、馬齒莧蒲公英粥、三豆湯、冬瓜鴨架湯、玉米須白茅根煲豬肚湯、百合荸薺粥、羅漢果瘦肉湯、蘆筍炒百合。下面，和小編來看詳細的祛熱藥膳相關知識吧！

01
金銀花茶 宣散風熱/清熱解毒
綜合指數：85.6
02
菊花豬肺湯 養血柔肝/清肺火
綜合指數：84.0
03
雪梨百合大棗湯 滋陰潤肺/養心安神
綜合指數：83.0
04
馬齒莧蒲公英粥 清熱去濕/消炎止痛
綜合指數：81.4
05
三豆湯 清熱解暑/排毒降火
綜合指數：80.0
06
冬瓜鴨架湯 清熱化痰/健脾開胃
綜合指數：78.3
07
玉米須白茅根煲豬肚湯 清熱祛濕/健脾補血
綜合指數：76.7
08
百合荸薺粥 清熱解毒/潤肺止咳
綜合指數：75.0
09
羅漢果瘦肉湯 清熱消炎/利咽潤喉
綜合指數：73.9
10
蘆筍炒百合 清熱解毒/滑腸通便
綜合指數：72.3

本榜單主要通過AI大數據算法整合生活中常見的清熱去火藥膳自動生成而成，更新截止至2025年3月7日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食療依據，不可替代醫生的專業診療意見。（溫馨提示：在沒有經過醫生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應和副作用！）為我喜歡的投票>>

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十大清熱解毒涼茶

上火要多吃的十種水果

01
梨子
02
香蕉
03
西瓜
04
火龍果
05
荸薺
06
柿子
07
柚子
08
獼猴桃
09
山竹
10
草莓

十大上火食物

容易上火的十個壞習慣

藥膳主題榜單

標簽： 飲食健康藥膳/煲湯食療食補去火食物中醫

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